Powszechnie wiadomo, że jeśli nie używamy określonej grupy mięśni przez zbyt długo czas, stają się one słabsze. Można przytoczyć przykład złamanej nogi, która podczas unieruchomienia staje się słabsza. To samo dzieje się z mięśniami otaczającymi soczewkę oka.
W przypadku noszenia okularów i niećwiczenia oczu, Twój wzrok będzie stopniowo słabł. Mięśnie oczu, jak każdy inny mięsień w organizmie wymaga ćwiczeń.
Zastosuj lekki nacisk na gałkę oczną końcówkami palca wskazującego i środkowego. Naciśnij lekko na gałkę oczną, aby nie czuć bólu. Następnie naciśnij te punkty palcem wskazujących dwukrotnie.
Podczas ćwiczenia należy się skupić na jednym przedmiocie i wpatrywać się w niego cały czas, koncentrując uwagę. Zwrócić uwagę na każdą myśl, emocję i uwalniać je w kolejności. Twój umysł koncentruje się na symbolu z czystej myśli. Dzięki temu ćwiczeniu rozwijamy ostrość i wzmacniamy wzrok. Przedmiotem może być mała rzecz, światło świecy, czy czarny punkt. Jeśli zaczniesz łzawić, zamknij oczy i daj im odpocząć. Celem jest zniesienie skupienia na ile to możliwe.
Szukasz pomysłów na wyjątkowe desery, które zachwycą twoich bliskich? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów na słodkości,…
Poranki to idealny czas, by rozpocząć dzień od czegoś smacznego i prostego w przygotowaniu. Oto…
Planujesz kolację, ale brakuje Ci pomysłów? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem,…
Obiad to nie tylko codzienny posiłek, ale również okazja do kulinarnych eksperymentów i radości ze…
Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeśli tylko znajdziesz chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego.…
Szukasz inspiracji na szybkie, pyszne i niebanalne obiady, które odmienią Twoje codzienne menu? Oto 10…