Trening oporowy – najlepsze spalanie tkanki tłuszczowej

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

2 min ćwiczenia 10 sek odpoczynku 
2014-12-24-100upcrop
2 min ćwiczenia 10 sek odpoczynku 
large  
10x – 10 sek odpoczynku 
Kettlebell_Smaller
2 min ćwiczenia 10 sek odpoczynku 
stylowi_pl_sport-i-fitness_6745792
10x – 10 sek odpoczynku 
KettlebellHighPutll
1 min ćwiczenia 10 sek odpoczynku 
stylowi_pl_sport-i-fitness_2125052
1 min ćwiczenia lewa ręka 10 sek odpoczynku 
1 min ćwiczenia prawa ręka 10 sek odpoczynku 

53a0f06385ec4_-_kettlebell2
5x – 20 sek odpoczynku 
stylowi_pl_sport-i-fitness_fitness-gif------------------tumblr_6107964
10x – 20 sek odpoczynku 
stylowi_pl_sport-i-fitness_najlepsze-cwiczenia-na-zgrabne-posladki--_13167357
  10x – 20 sek odpoczynku 
sarahlegrear1
10x – 20 sek odpoczynku 
stylowi_pl_moda-damska_cwiczenie-na-pozbycie-sie-motylkow-na-ramionach_17741935
1 min ćwiczenia 10 sek odpoczynku 
stylowi_pl_sport-i-fitness_7678727

 

jeśli nie masz ketlla kup baniak 5l wody

bottle of five liters clear water isolated on white
bottle of five liters clear water isolated on white

3 Komentarze

  1. Dzien dobry. Czy powyższy trening mogą również wykonywać z insulinoopornoscia i dosyc dużą niedoczynnoscia tarczycy (bez hashi)? Wygląda na „dosyc” intensywny…
    Dziekuję i pozdrawiam!

Dodaj komentarz