1) Wyreguluj hormon wzrostu i inne hormony Hormon wzrostu pomaga regulować metabolizm tłuszczów. Wiele osób w celu utraty tłuszczu bierze…
Jeżeli masz poniższe objawy, nigdy nie będziesz spalać tłuszczu w sposób optymalny! https://youtu.be/gT0iZ072g2A Gdy upewnisz się, że nie masz zaburzań…
Nie będzie to artykuł w stylu najnowsze badania mówią ;) Dziś najzwyczajniej w świecie podeprę się przykładami z życia wzięte…
Utrata wagi z okolic brzucha może być walką. Oprócz tego, że nadmiar tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej może powodować uczucie…
TABATA jest treningiem interwałowym. Dzięki dużej intensywności treningu nie trwa on długo a jest niesamowicie skuteczny. Jedna rudna TABATY trwa 4…
Czy jestem w stanie zgubić ok.10kg w miesiąc ?? To pytanie w mojej karierze dietetyka i trener pojawia się chyba…
Nie mam czasu, nie mam czasu. Gdybym za każdym razem kiedy to usłyszałem dostawał 100 zł byłbym zajebiście bogatym człowiekiem.…
Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń z piłka gimnastyczną (fitball). Wystarczy spędzić z piłką gimnastyczną kilka godzin w tygodniu a efekty pojawią…
Mamy dla was zestaw treningowy typu ABT (brzuch uda i pośladki), ćwiczenia odpowiednie dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Z…
Z cały szacunkiem dla wszystkich kobiet, które raz w miesiącu przechodzą traumę związane z menstruacją. Zapewne znajdą się osoby, które…