Promocja!

Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia ? – Kompletny przewodnik

Ceny rosną, gdy licznik trafi zero

80.00 29.00

Poznaj prawdę o odżywianiu, dieta na odchudzanie, budowanie mięśni, zdrowe nawyki żywieniowe, planowanie posiłków pod  utratę tłuszczu

Kategoria:

Kurs wideo zawiera:

  •  90 min filmów na życzenie
  •  Całkowity dożywotni dostęp
  • 📊 10 infografik e-book
  •  2 Magazyny PREMIUM e-book
  •  E-book z transkryptem ze szkolenia
  •  Dostęp na urządzeniach mobilnych i telewizorach
  •  Certyfikat ukończenia
  • Darmowe uaktualnienia kursu (raz w miesiącu nagrywana jest nowa lekcja)

Poznaj prawdę o odżywianiu, dieta na odchudzanie, budowanie mięśni, zdrowe nawyki żywieniowe, planowanie posiłków pod  utratę tłuszczu

Czego się nauczę?

  • Zapoznaj się z podstawami zdrowego odżywiania (kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i minerały)
  • Stwórz dietę, która jest idealna dla Twoich potrzeb i stylu życia
  • Dowiedz się, kiedy, co i ile należy jeść, aby uzyskać optymalny skład ciała
  • Szybciej schudnij, optymalizując swój plan posiłków
  • Popraw odporność i poziom energii dzięki odpowiednim witaminom i minerałom

Dla kogo jest ten kurs ?

– Jeżeli masz problemy z łaknieniem zjadasz posiłek po sam korek i nadal odczuwasz chęć jedzenia ? Ten kurs jest dla ciebie

– Masz problemy z uzależnieniem od cukru, nie potrafisz rozstać się ze słodyczami ? Ten kurs jest dla ciebie

– Masz problem z regularnością i motywacją ?  Ten kurs jest dla ciebie

– Masz problem z podjadaniem między posiłkami ? Ten kurs jest dla ciebie

– Jesteś dietetykiem, trenerem i chcesz aby twoi podopieczni mieli jak najlepsze efekty ? Ten kurs jest dla ciebie 

Spis treści 

  • WSTĘP JAK SCHUDNĄĆ ABY NIE STRACIĆ ZDROWIA

    Najlepsza dieta MŻ 😉

    Wykład1.1

    Jakie powinno być zapotrzebowanie energetyczne? 05 min / poglądowa lekcja 

Wykład1.2

Co to jest podstawowa przemiana materii i ponad podstawowa przemiana materii ? 06 min

Wykład1.3

Jaki wpływ ma efekt termiczny pożywienia na nasze odchudzanie? 02 min

Wykład1.4

NEAT – kalorie spalane podczas codziennych czynności 03 min

Wykład1.5

Jak wyglądają zmiany tkanki tłuszczowej 02 min / poglądowa lekcja 

Wykład1.6

Przykładowe wyliczenia naszego metabolizmu 04 min

  • CO MOŻE BYĆ PROBLEMEM W DĄŻENIU DO IDEALNEJ SYLWETKI0/3

    Praktyczne wskazówki jak zdrowo się odchudzić

    Wykład2.1

    Za duża podaż kalorii vs za mała podaż kalorii 30 min

    Wykład2.2

    Problemy z gospodarką cukrową 07 min  

Wykład2.3

Problemy z tarczycą 04 min

Wykład2.4

Stres 05 min

  • JAK ROZPOCZĄĆ SWOJĄ DIETĘ0/3

    Wykład3.1

    Praktyczne wskazówki: czego unikać, jaka aktywność fizyczna, suplementacja 12 min

    Wykład3.2

    Odpowiedzi na pytania 16 min

    Wykład3.3

    Cały kurs 01 godzin 26 min