Makaron Tagliatelle
384
kcal
Białko
14,2 g (15%)
Tłuszcze
4,4 g (10%)
Węglowodany
71,3 g (75%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 18 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 13.2%
Minerały 20%
Antyoksydanty 52%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 143% dziennego zapotrzebowania na Selen
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Makaron Tagliatelle
- Selen — 143% RWS w 100 g
- Foliany — 115% RWS w 100 g
- Tiamina — 103% RWS w 100 g
- Niacyna — 52% RWS w 100 g
- Fosfor — 34% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 78,8 | |
| Foliany (µg) | 230,0 | |
| Tiamina (mg) | 1,1 | |
| Niacyna (mg) | 8,4 | |
| Fosfor (mg) | 241,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 4,0 | |
| Cholina (mg) | 78,7 | |
| Cynk (mg) | 1,9 | |
| Magnez (mg) | 58,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 3,3 | |
| Potas (mg) | 244,0 | |
| Woda (g) | 9,0 | – |
| Wapń (mg) | 35,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Retinol (µg) | 17,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 17,0 | |
| Witamina D (µg) | 0,3 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,2 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,9 | – |
| Cholesterol (mg) | 84,0 | – |
| Sód (mg) | 21,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 110,0 | – |
Komu polecamy · Makaron Tagliatelle
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,3 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 114% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 28% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Makarony
Makaron Tagliatelle — #2 z 41 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
580,5
384 kcal
2
579,7
384 kcal
3
505,7
352 kcal
4
496,1
371 kcal
5
496,1
371 kcal
6
496,1
371 kcal
7
496,1
371 kcal
8
496,1
371 kcal
9
496,1
371 kcal
10
496,1
371 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Makaron Tagliatelle – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron Tagliatelle zawiera 384 kcal na 100 g. W tym białko: 14,2 g, tłuszcze: 4,4 g, węglowodany: 71,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron tagliatelle? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron Tagliatelle to: Fosfor (34% RWS), Niacyna (52% RWS), Tiamina (103% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron tagliatelle? ▾
Produkt Makaron Tagliatelle jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera makaron tagliatelle? ▾
Produkt Makaron Tagliatelle zawiera 3,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.
