8 niesamowitych właściwości Awokado

Awokado – jedno z najzdrowszych źródeł tłuszczu Tłuszcze roślinne są zdecydowanie tymi, na które powinniśmy stawiać w…

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – wszystko co musisz wiedzieć. Objawy, leczenie

Czym tak naprawdę jest zespół policystycznych jajników? Choroby kobiecego układu hormonalnego oraz rozrodczego są bardzo poważnym problemem…

Co ćwiczyć żeby schudnąć? O tym, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia oraz sposobem…

Pajacyki to ćwiczenie, które zna każdy z nas – jeśli nawet nie ćwiczysz ich regularnie, to na…

Nadnercza i ich hormony Nadnercza to gruczoły bardzo ważne dla organizmu, choć czasem zapominane. Są one niejako…

Trening HIIT – sprawdź, czy to odpowiednia forma aktywności dla Ciebie! W zależności od tego, jakie chcesz…

Twoje 12 nowych, zdrowych nawyków! Nawyk to czynność, którą wykonujemy z określoną częstotliwością, w sposób świadomy i…

Jak naturalnie obniżyć swój poziom cholesterolu? Wysoki poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL we krwi to spory…

Jak producenci fałszują zawartość cukru w produktach? Cukier jest dziś uznawany jako jedno z największych zagrożeń współczesnej…

W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o szkodliwości izomerów kwasów tłuszczowych trans. Do tego stopnia, że…

Czy znasz swój rytm dobowy? To, czy chce nam się spać, czy odczuwamy większe pobudzenie umysłowe lub…

Pij wodę! Chyba milion razy przypominałem i będę przypominał o piciu wody. Nie chodzi o to, żeby…