Długotrwały stres jest ściśle skorelowany ze stanem fizjologicznym naszego organizmu. Okazuje się, że spożywanie kiszonek może wpływać…

Czy ocet jabłkowy i winogronowy przyspiesza metabolizm? Badania na temat właściwości odchudzających

Czy ocet przyspiesza odchudzanie? Wśród produktów, o których mówi się, że mają cudowne odchudzające właściwości, znajduje się…

Węglowodany i tłuszcze – co się dzieje gdy je spożywasz?

W niektórych miejscach można spotkać określenia „węglowodany/tłuszcze są złe, bo powodują, że tyjesz”. Albo na odwrót: „to…

Mało znane fakty na temat białek Wydaje ci się, że o jedzeniu białka i jego wpływie na…

Białko potreningowe – ile należy go przyjmować? Główną zasadą „robienia masy” jest odpowiednio regulowana porcja ćwiczeń oporowych…

Aspartam – jest wrogiem czy przyjacielem odchudzania? Słodziki jako zamiennik dla cukru wydają się być doskonałym sposobem…

Trening jest drugą po diecie składową niezbędną do wyrzeźbienia pożądanej sylwetki. Bardzo dużym powodzeniem cieszą się sporty…

W odchudzaniu najistotniejsze jest to, aby jeść mniej, aby doszło do pożądanego deficytu kalorycznego. W taki razie…

Metabolizm to szereg procesów składających się na trawienie i wchłanianie składników odżywczych, czyli opróżnianie żołądka i jelit….

Pamiętasz, jak jeszcze 20 lat temu matki i żony panów chorych na nadciśnienie bardzo pilnowały ich diety,…

Choroby serca są pierwszą przyczyną śmiertelności na świecie. Mają swoje podłoże w większości w nieprawidłowym trybie życia…

Jak zasypiać ekspresowo? Wielu dorosłych zazdrości małym dzieciom umiejętności ekspresowego usypiania – na rękach, w foteliku samochodowym,…