12 zdrowych nawyków – popraw swoje samopoczucie, zmniejsz ryzyko chorób, wesprzyj mózg i jelita

Twoje 12 nowych, zdrowych nawyków! Nawyk to czynność, którą wykonujemy z określoną częstotliwością, w sposób świadomy i…

8 skutecznych metod obniżenia cholesterolu

Jak naturalnie obniżyć swój poziom cholesterolu? Wysoki poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL we krwi to spory…

Jak producenci fałszują zawartość cukru w produktach? Cukier jest dziś uznawany jako jedno z największych zagrożeń współczesnej…

W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o szkodliwości izomerów kwasów tłuszczowych trans. Do tego stopnia, że…

Czy znasz swój rytm dobowy? To, czy chce nam się spać, czy odczuwamy większe pobudzenie umysłowe lub…

Pij wodę! Chyba milion razy przypominałem i będę przypominał o piciu wody. Nie chodzi o to, żeby…

Co jeszcze warto wiedzieć o jelitach? Pod względem pełnionych funkcji jelita są organem, który doskonale ogarnia pojęcie…

Perforacja przewodu pokarmowego – co to takiego? Przełyk, żołądek, jelita, a nawet pęcherzyk żółciowy każdego dnia narażone…

Rady na odbudowanie jelit Wielokrotnie wspominałem i będę wspominał o tym, jaka była moja historia – co…

Jak nie być głodnym na diecie? Dieta kojarzy Ci się głównie z wyrzeczeniami, ograniczaniem jedzenia i głodem?…

Zasady budowania masy mięśniowej krok po kroku Odkąd wszyscy mamy powszechny dostęp do internetu, w sieci aż…

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia? Są osoby, które bez zjedzenia solidnego śniadania nie zabierają się do żadnej…