5 imponujących korzyści zdrowotnych wynikających z jogurtu naturalnego. Kto może jeść?
Jogurt naturalny – dlaczego warto go jeść i jak włączyć do diety? Jogurt to zdecydowanie jeden z…
Mięso z kurczaka w Twojej diecie – jak wpływa na twoje ciało? Zdrowe czy niezdrowe?
Mięso z kurczaka w Twojej diecie Kurczak to jedno z najchętniej wybieranych na różnych dietach mięs, z…
Korzyści zdrowotne surowej marchewki. Jedz ją codziennie i wspieraj serce i skórę.
Dlaczego warto jeść marchew? Marchew to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw. Znajduje miejsce w naszych przydomowych ogródkach,…
Czy jedzenie więcej białka na redukcji przyspieszy spalanie tłuszczy?
Dużo białka – lepsze efekty odchudzania? Odchudzanie polega na zaangażowaniu organizmu do tego, aby na potrzeby energetyczne…
Kiszona kapusta – najzdrowszy przepis mojej babci. Jadła ją codziennie i przeżyła 99lat
Kiszona kapusta – zrób ją sam! Naszym jelitom bardzo pomagają kiszonki, ale niestety wciąż jemy ich trochę…
Czy tyjesz z powodu insulinooporności?
Czy insulinooporność powoduje przybieranie na wadze? A może to nadmierne kilogramy sprawiają, że jesteś bardziej narażony na…
Budowanie masy mięśniowej – kiedy unikać przeciwutleniaczy dla lepszych przyrostów?
Przeciwutleniacze – nie zawsze korzystne? Tlen to bardzo potężny pierwiastek, który zarówno daje nam życie, jak i…
Biały cukier – dlaczego powinieneś go unikać? Jak powstaje cukier? Błędne koło podjadania.
Dużo mówi się w ostatniej dekadzie o „białej śmierci” pod postacią cukru, ale również syropu glukozowo-fruktozowego. Wiemy,…
11 nieoczywistych właściwości kofeiny – Komu służy a komu szkodzi kawa?
Ciekawostki o kofeinie – co warto wiedzieć? Kofeina jest zdecydowanie najpopularniejszym alkaloidem występującym w naturze i bardzo…
Mit wolnego metabolizmu – czy rzeczywiście masz zbyt wolny metabolizm, by schudnąć?
Człowiek ma bardzo silną tendencję do usprawiedliwiania swoich niepowodzeń, na przykład tych dotyczących odchudzania. Gdy coś idzie…
Która dieta spali więcej tłuszczu? Dieta niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa?
Dieta low-fat czy low-carb – jak stracić zbędne kilogramy? W procesie odchudzania bardzo ważne jest, aby przyjąć…
Ile białka powinien spożywać kulturysta? Ile białka na kg masy, aby mięśnie rosły?
Białko w kulturystyce to zdecydowanie jeden z gorętszych tematów. Szkodzi w nadmiarze, czy nie szkodzi? Lepiej zjeść…