10 Niezaprzeczalnych powodów, by kochać Kiełki – Właściwości , jak jeść, wpływ na zdrowie
Dlaczego warto jeść kiełki? Kiełki to etap pośredni wzrostu każdej rośliny, coś pomiędzy ziarnem, a właściwą częścią…
Otręby – wartości odżywcze, właściwości, rodzaje, jak je stosować w diecie?
Otręby są niejako „produktem ubocznym” przetwórstwa zbóż. Każde ziarno zboża ma wewnątrz bielmo, czyli część, która po…
Najzdrowsze rośliny strączkowe w diecie, przepisy, wartości odżywcze, odchudzanie
Cechą charakterystyczną roślin strączkowych jest posiadanie dużych nasion zwisających w strąkach. Są nie tylko pożywnym składnikiem ludzkiej…
Warzywa bulwiaste i ich właściwości zdrowotne – smakowe
Ziemniaki, kartofle, pyry… to nasz najbardziej tradycyjny, codzienny i powszechny dodatek do posiłków, a niekiedy wręcz baza…
Zostań ekspertem od warzyw liściowych – przewodnik po 40 najzdrowszych pozycjach
Warzywa liściowe to wszelkie rośliny jadalne, które wytwarzają liście – z reguły w kolorze zielonym. Wydawać by…
Wodorosty w Twojej diecie – wpływ na zdrowie, witaminy, minerały, infografika
Gdy poważnie myślimy o zdrowym odżywianiu, zaczynamy poszukiwać różnych alternatyw. Chętniej rozglądamy się za różnymi rzadkimi rodzajami…
Przegląd najzdrowszych owoców jagodowych – właściwości, witaminy, minerały
Owoce jagodowe – czyli jakie? Owoce dzielą się nie tylko na najróżniejsze odmiany i pochodzenie (krajowe/egzotyczne). Można…
Na czym polega rolowanie mięśni? Czym jest rolka i czy jest bezpieczna dla zdrowia?
Rolka piankowa jest świetnym masażem dla Twoim mięśni i stawów. Rozluźni je oraz wspomoże regenerację. Rollowanie może…
Jarmuż – najzdrowsza kapusta. Zobacz jak wpływa na zdrowie, przepisy, właściwości
Jarmuż stał się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych zielonych warzyw liściastych. Obecnie wyprzedził on nawet szpinak…
Jak telefon, laptop, komputer i każde inne elektroniczne urządzenie wpływa na sen-zdrowie?
Większość z nas ma trudności z wyobrażeniem sobie jak kiedykolwiek mogliśmy żyć bez wygody podręcznych urządzeń elektronicznych,…
