Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe


409 kalorii w 100g

Białko 29.65 g
Tłuszcz 16.32 g
Węglowodany 41.71 g
Błonnik 25.9 g
Woda 8.34 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina1.03 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.45 mg
Witamina B3 / Witamina PP3.09 mg
Witamina B4 / Cholina 190.6 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.175 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 45 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.95 µg
Witamina K / Filochinon 70 µg

Minerały

Wapń, Ca440 mg
Żelazo, Fe13.44 mg
Magnez, Mg179 mg
Fosfor, P451 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na38 mg
Cynk, Zn 4.48 mg
Miedź, Cu 2.88 mg
Selen, Se 8.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone2.303 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.028 g
Kwas palmitynowy C16:01.255 g
Kwas stearynowy C18:00.745 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0.113 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 6.012 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:15.654 g
Kwas eikozenowy C20:10.303 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone4.33 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 4.068 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.262 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 161 mg

Podobne produkty

1. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?