Fasola ogrodowa, dojrzałe nasiona, surowe


347 kalorii w 100g

Białko 24.33 g
Tłuszcz 1.31 g
Węglowodany 61.91 g
Błonnik 11 g
Woda 8.43 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol3 µg
Witamina B1 / Tiamina0.887 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.235 mg
Witamina B3 / Witamina PP2.158 mg
Witamina B4 / Cholina 190.6 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.371 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 658 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 1.6 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.95 µg
Witamina K / Filochinon 70 µg

Minerały

Wapń, Ca138 mg
Żelazo, Fe8.61 mg
Magnez, Mg338 mg
Fosfor, P559 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na17 mg
Cynk, Zn 3.5 mg
Miedź, Cu 0.879 mg
Selen, Se 8.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.339 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.001 g
Kwas palmitynowy C16:00.318 g
Kwas stearynowy C18:00.02 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0.113 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.114 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.114 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.565 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.308 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.258 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta72 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 161 mg

Podobne produkty

1. Fasola Lima, niedojrzałe nasiona, surowe
2. Fasola, fava, surowa
3. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
4. Surowa fasola Yardlong
5. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
6. Fasola szparagowa, żółta, surowa
7. Fasola mung,surowa
8. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
11. Fasola, nerka,czewrona,surowe
12. Fasola kidney, nerki, czerwone, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
15. Fasola, biała, surowa
16. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
17. Fasola Lima, duże, dojrzałe nasiona, surowe
18. Fasola Mung, surowa
19. Fasola Mungo, surowa
20. Fasola ogrodowa, dojrzałe nasiona, surowe
21. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
22. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
23. Fasola, żurawina rzymska, surowa
24. Fasola, nerka, czerwona, surowa
25. Fasola, biała,surowa
26. Fasola hiacyntowa, surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?