Mięczaki, ostrygi, Pacyfik, surowe


81 kalorii w 100g

Białko 9.45 g
Tłuszcz 2.3 g
Węglowodany 4.95 g
Błonnik 0 g
Woda 82.06 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol81 µg
Witamina B1 / Tiamina0.067 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.233 mg
Witamina B3 / Witamina PP2.01 mg
Witamina B4 / Cholina 65 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.05 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 10 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 8 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.68 µg
Witamina K / Filochinon 0.2 µg

Minerały

Wapń, Ca8 mg
Żelazo, Fe5.11 mg
Magnez, Mg22 mg
Fosfor, P162 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na106 mg
Cynk, Zn 16.62 mg
Miedź, Cu 1.576 mg
Selen, Se 77 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.51 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.082 g
Kwas palmitynowy C16:00.357 g
Kwas stearynowy C18:00.071 g
Kwas arachidowy C20:00.004 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.358 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.191 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10.053 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.894 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.032 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.038 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.032 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.084 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.438 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.02 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.25 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 50 mg
Fitosterole 16 mg

Podobne produkty

1. Mięczaki, ślimaki, surowe
2. Mięczaki, małże, gatunki mieszane, surowe
3. Mięczaki, mątwy, surowe
4. Mięczaki, ostrygi, Pacyfik, surowe
5. Mięczaki, kalmary, gatunki mieszane, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?