Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe


341 kalorii w 100g

Białko 21.6 g
Tłuszcz 1.42 g
Węglowodany 62.36 g
Błonnik 15.5 g
Woda 11.02 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.9 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.193 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.955 mg
Witamina B4 / Cholina 66.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.286 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 444 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 11.3 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.21 µg
Witamina K / Filochinon 5.6 µg

Minerały

Wapń, Ca123 mg
Żelazo, Fe 5.02 mg
Magnez, Mg 171 mg
Fosfor, P352 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na5 mg
Cynk, Zn 3.65 mg
Miedź, Cu 0.841 mg
Selen, Se 3.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.366 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.001 g
Kwas palmitynowy C16:00.343 g
Kwas stearynowy C18:00.022 g
Kwas arachidowy C20:00.008 g
Kwas behenowy C22:0 0.003 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.123 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.123 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.61 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.332 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.278 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 0 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 0 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 76 mg

Podobne produkty

1. Fasola, fava, surowa
2. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
3. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
4. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
5. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
6. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
7. Fasola, nerka,czewrona,surowe
8. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, biała, surowa
11. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
12. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, żurawina rzymska, surowa
15. Fasola, nerka, czerwona, surowa
16. Fasola, biała,surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?