Ryba, shad, amerykański, surowy

197 kalorii w 100g

Białko 16.93 g
Tłuszcz 13.77 g
Węglowodany
w tym cukry
0 g
0 g
Błonnik 0 g
Woda 68.19 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol32 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.15 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.24 mg
Witamina B3 / Witamina PP8.4 mg
Witamina B4 / Cholina 74 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.4 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 15 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 4.8 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.22 µg
Witamina K / Filochinon 0.1 µg

Wapń, Ca47 mg
Żelazo, Fe 0.97 mg
Magnez, Mg 30 mg
Fosfor, P272 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na51 mg
Cynk, Zn 0.37 mg
Miedź, Cu 0.064 mg
Selen, Se 36.5 µg

K. tłuszczowe, nasycone3.126 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00.008 g
Kwas laurynowy C12:00.018 g
Kwas mirystynowy C14:00.849 g
Kwas palmitynowy C16:02.073 g
Kwas stearynowy C18:00.167 g
Kwas arachidowy C20:00.005 g
Kwas behenowy C22:0 0.001 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 5.724 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:12.323 g
Kwas eikozenowy C20:11.105 g
Kwas erukowy C22:1 1.287 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone3.268 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.199 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.092 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.158 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.328 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 1.086 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.084 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 1.321 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0.004 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 0 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 0 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 75 mg
Fitosterole 3 mg

Podobne produkty

1. Ryba, bas, paski, surowe
2. Ryba, miętus, surowe
3. Ryba, ryba maślana, surowa
4. Ryba, karp, surowe
5. Ryba, Cisco, surowe
6. Ryba, Cisco, wędzone
7. Ryba, dorsz, Atlantyk, surowe
8. Ryba, cusk, surowe
9. Ryba, Mahimahi, surowa
10. Ryba, bęben, słodka woda, surowe
11. Ryba, gefiltefish, reklama, słodki przepis
12. Ryba, plamiak, surowe
13. Ryba, halibut, Grenlandia, surowe
14. Ryba, śledź, Atlantycki
15. Ryba, śledź, Pacyfik, surowe
16. Ryba, molwa, surowe
17. Ryba, lingcod, surowa
18. Ryba, Mleko Surowe
19. Ryba, żabnica, surowa
20. Ryba, dąsy, ocean, surowe
21. Ryba, łosoś, chinook, wędzone
22. Ryba, łosoś, chinook, surowe
23. Ryba, łosoś, kumple, surowe
24. Ryba, łosoś, sockeye, surowe
25. Ryba, shad, amerykański, surowy
26. Ryba, miejsce, surowe
27. Ryba, Surimi
28. Ryba, miecznik, surowe
29. Ryba, tilefish, surowe
30. Ryba, tuńczyk, świeży, błękitnopłetwy, surowy
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?