Pierś z kurczaka


148 kalorii w 100g

Białko 21.26 g
Tłuszcz 6.32 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Woda 72.54 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol32 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.149 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.207 mg
Witamina B3 / Witamina PP7.477 mg
Witamina B4 / Cholina 0.2 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy5 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.44 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 7 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 3.3 mg
Witamina D (D2 + D3) 1.3 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.24 µg
Witamina K / Filochinon 2 µg

Minerały

Wapń, Ca10 mg
Żelazo, Fe 1.09 mg
Magnez, Mg 24 mg
Fosfor, P209 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na79 mg
Cynk, Zn 1.4 mg
Miedź, Cu 0.089 mg
Selen, Se 15.7 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone1.57 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.02 g
Kwas mirystynowy C14:00.04 g
Kwas palmitynowy C16:01.06 g
Kwas stearynowy C18:00.41 g
Kwas arachidowy C20:00.146 g
Kwas behenowy C22:0 0.08 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 1.94 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.6 g
Kwas eikozenowy C20:10.02 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone1.57 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 1.12 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.2 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.05 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.01 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.03 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.07 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 0 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 0 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 63 mg
Fitosterole 250 mg

Podobne produkty

1. Pierś z kurczaka
2. Kaczka, dzika, pierś, tylko mięso, surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?