Jajko, gęś, całe, świeże, surowe

185 kalorii w 100g

Białko	13.87 g
Tłuszcz	13.27 g
Węglowodany	1.35 g
Błonnik	0 g
Woda	70.43 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	187 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.147 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.382 mg
Witamina B3 / Witamina PP	0.189 mg
Witamina B4 / Cholina	263.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	1 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.236 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	76 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	0 mg
Witamina D (D2 + D3)	1.7 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	1.29 µg
Witamina K / Filochinon	0.4 µg

Minerały

Wapń, Ca	60 mg
Żelazo, Fe	3.64 mg
Magnez, Mg	16 mg
Fosfor, P	208 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	138 mg
Cynk, Zn	1.33 mg
Miedź, Cu	0.062 mg
Selen, Se	36.9 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 3.595 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.05 g
Kwas palmitynowy C16:0	2.849 g
Kwas stearynowy C18:0	0.696 g
Kwas arachidowy C20:0	0.013 g
Kwas behenowy C22:0	0.008 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 5.747 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	5.353 g
Kwas eikozenowy C20:1	0 g
Kwas erukowy C22:1	0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 1.672 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.68 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0.279 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.554 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	13 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	442 µg
Kryptoksantyna, beta	12 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	852 mg
Fitosterole	10 mg

Podobne produkty

1. Jajko, całe, surowe, świeże
2. Jajko, białe, surowe, świeże
3. Jajko, żółtko, surowe, świeże
4. Jajko, całe, gotowane, jajecznica
5. Jajko, kaczka, całe, świeże, surowe
6. Jajko, gęś, całe, świeże, surowe
7. Jajko, przepiórka, całe, świeże, surowe
8. Jajko, całe, gotowane, na twardo