Jajko, kaczka, całe, świeże, surowe


185 kalorii w 100g

Białko 12.81 g
Tłuszcz 13.77 g
Węglowodany 1.45 g
Błonnik 0 g
Woda 70.83 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol194 µg
Witamina B1 / Tiamina0.156 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.404 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.2 mg
Witamina B4 / Cholina 263.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy1 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.25 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 80 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 1.7 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.34 µg
Witamina K / Filochinon 0.4 µg

Minerały

Wapń, Ca64 mg
Żelazo, Fe3.85 mg
Magnez, Mg17 mg
Fosfor, P220 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na146 mg
Cynk, Zn 1.41 mg
Miedź, Cu 0.062 mg
Selen, Se 36.4 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone3.681 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.054 g
Kwas palmitynowy C16:02.996 g
Kwas stearynowy C18:00.632 g
Kwas arachidowy C20:00.013 g
Kwas behenowy C22:0 0.008 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 6.525 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:16.084 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone1.223 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.558 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.319 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.102 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta14 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna459 µg
Kryptoksantyna, beta12 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 884 mg
Fitosterole 10 mg

Podobne produkty

1. Jajko, całe, surowe, świeże
2. Jajko, białe, surowe, świeże
3. Jajko, żółtko, surowe, świeże
4. Jajko, całe, gotowane, jajecznica
5. Jajko, kaczka, całe, świeże, surowe
6. Jajko, gęś, całe, świeże, surowe
7. Jajko, przepiórka, całe, świeże, surowe
8. Jajko, całe, gotowane, na twardo

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?