Ryba łosoś


182 kalorii w 100g

Białko 25.44 g
Tłuszcz 8.13 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Woda 59.62 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol13 µg
Witamina B1 / Tiamina0.275 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.487 mg
Witamina B3 / Witamina PP10.077 mg
Witamina B4 / Cholina 61.8 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.944 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 29 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 27.4 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.73 µg
Witamina K / Filochinon 0.1 µg

Minerały

Wapń, Ca15 mg
Żelazo, Fe1.03 mg
Magnez, Mg37 mg
Fosfor, P256 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na56 mg
Cynk, Zn 0.82 mg
Miedź, Cu 0.321 mg
Selen, Se 46.8 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone1.257 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.008 g
Kwas mirystynowy C14:00.176 g
Kwas palmitynowy C16:00.81 g
Kwas stearynowy C18:00.272 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 2.697 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.732 g
Kwas eikozenowy C20:10.286 g
Kwas erukowy C22:10.358 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone3.256 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.22 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.342 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.378 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.106 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.411 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.368 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 1.429 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 71 mg
Fitosterole 12 mg

Podobne produkty

1. Ryba, bas, paski, surowe
2. Ryba, miętus, surowe
3. Ryba, Maślana, surowa
4. Ryba, karp, surowe
5. Ryba, Cisco, surowe
6. Ryba, dorsz, Atlantyk, surowe
7. Ryba, Mahimahi, surowa
8. Ryba, plamiak, surowe
9. Ryba, halibut, Grenlandia, surowe
10. Ryba łosoś
11. Ryba, śledź, Atlantycki
12. Ryba, śledź, Pacyfik, surowe
13. Ryba, molwa, surowe
14. Ryba, lingcod, surowa
15. Ryba, żabnica, surowa
16. Ryba, Surimi
17. Ryba, miecznik, surowe
18. Ryba, tilefish, surowe
19. Ryba, tuńczyk, świeży, surowy
20. Ryba, skarpa, europejska, surowa
21. Ryba, sum, kanał, dziki, gotowany, suchy upał
22. Ryba, pstrąg, tęcza, hodowane, surowe
23. Ryba, sardela, europejska, surowa
24. Ryba, sum, kanał, dziki, surowy
25. Ryba, krakacz, Atlantyk, surowe
26. Ryba, plamiak, wędzone
27. Ryba, śledź, Atlantyk, surowe
28. Ryba, makrela, surowa
29. Ryba, makrela,surowe
30. Ryba, barwena,surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?