Jęczmień, perłowy, gotowany


123 kalorii w 100g

Białko 2.26 g
Tłuszcz 0.44 g
Węglowodany 28.22 g
Błonnik 3.8 g
Woda 68.8 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.083 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.062 mg
Witamina B3 / Witamina PP2.063 mg
Witamina B4 / Cholina 13.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy20 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.115 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 16 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.01 µg
Witamina K / Filochinon 0.8 µg

Minerały

Wapń, Ca11 mg
Żelazo, Fe 1.33 mg
Magnez, Mg 22 mg
Fosfor, P54 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na3 mg
Cynk, Zn 0.82 mg
Miedź, Cu 0.105 mg
Selen, Se 8.6 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.093 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00.002 g
Kwas palmitynowy C16:00.079 g
Kwas stearynowy C18:00.003 g
Kwas arachidowy C20:00.063 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.057 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.047 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.214 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.193 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.021 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 5 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 56 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 214 mg

Podobne produkty

1. Jęczmień, perłowy, surowy
2. Jęczmień, perłowy, gotowany

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?