Orzechy włoskie, suszone


619 kalorii w 100g

Białko 24.06 g
Tłuszcz 59.33 g
Węglowodany 9.58 g
Błonnik 6.8 g
Woda 4.56 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol2 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.057 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.13 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.47 mg
Witamina B4 / Cholina 32.1 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy12 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.583 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 31 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 1.7 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 2.08 µg
Witamina K / Filochinon 2.7 µg

Minerały

Wapń, Ca61 mg
Żelazo, Fe 3.12 mg
Magnez, Mg 201 mg
Fosfor, P513 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na2 mg
Cynk, Zn 3.37 mg
Miedź, Cu 1.36 mg
Selen, Se 17 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone3.483 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00 g
Kwas palmitynowy C16:01.934 g
Kwas stearynowy C18:01.549 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 15.442 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:115.128 g
Kwas eikozenowy C20:10.272 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone36.437 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 33.76 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 2.677 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 24 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 9 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 214 mg

Podobne produkty

1. Orzechy, masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli
2. Orzechy wodne, matai, surowe
3. Orzechy, żołędzie, surowe
4. Orzechy, migdały, olej prażony, bez dodatku soli
5. Orzechy, pasta migdałowa
6. Orzechy, bukowe, suszone
7. Orzechy, orzechy nerkowca, surowe
8. Orzechy, masło nerkowcowe, gładkie, bez dodatku soli
9. Orzechy, kasztany, chińskie, surowe
10. Orzechy, kasztany, chińskie, suszone
11. Orzechy, kasztan, europejski, suszony, obrany
12. Orzechy, miąższ kokosowy
13. Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych)
14. Orzechy, ginkgo, suszone
15. Orzechy, orzechy makadamia, surowe
16. Orzechy, orzechy pekan
17. Orzechy, pistacje, surowe
18. Orzechy włoskie, suszone
19. Orzechy, żołędzie, suszone
20. Orzechy, mąka z żołędzi, pełny tłuszcz
21. Orzechy, migdały
22. Orzechy, migdały, blanszowane
23. Orzechy brazylijskie, suszone, nieblanszowane
24. Orzechy, butternuts, suszone
25. Orzechy, orzechy nerkowca, olej prażony, bez dodatku soli
26. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany
27. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, obrany
28. Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane
29. Orzechy laskowe
30. Orzechy, ginkgo, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?