Orzechy, kasztany, chińskie, surowe


224 kalorii w 100g

Białko 4.2 g
Tłuszcz 1.11 g
Węglowodany 49.07 g
Błonnik 2 g
Woda 43.95 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol10 µg
Witamina B1 / Tiamina0.16 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.18 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.8 mg
Witamina B4 / Cholina 28.5 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy12 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.41 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 68 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 36 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.9 µg
Witamina K / Filochinon 34.1 µg

Minerały

Wapń, Ca18 mg
Żelazo, Fe1.41 mg
Magnez, Mg84 mg
Fosfor, P96 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na3 mg
Cynk, Zn 0.87 mg
Miedź, Cu 0.363 mg
Selen, Se 11.5 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.164 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00.14 g
Kwas kaprynowy C10:00.14 g
Kwas laurynowy C12:00.836 g
Kwas mirystynowy C14:00.37 g
Kwas palmitynowy C16:00.151 g
Kwas stearynowy C18:00.011 g
Kwas arachidowy C20:00.266 g
Kwas behenowy C22:0 0.173 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.581 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.559 g
Kwas eikozenowy C20:10.01 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.288 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.258 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.028 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna22 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 130 mg

Podobne produkty

1. Orzechy, masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli
2. Orzechy, żołędzie, surowe
3. Orzechy, migdały, olej prażony, bez dodatku soli
4. Orzechy, pasta migdałowa
5. Orzechy, bukowe, suszone
6. Orzechy, orzechy nerkowca, surowe
7. Orzechy, masło nerkowcowe, gładkie, bez dodatku soli
8. Orzechy, kasztany, chińskie, surowe
9. Orzechy, kasztany, chińskie, suszone
10. Orzechy, kasztan, europejski, suszony, obrany
11. Orzechy, miąższ kokosowy
12. Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych)
13. Orzechy, ginkgo, suszone
14. Orzechy, orzechy makadamia, surowe
15. Orzechy, orzechy pekan
16. Orzechy, pistacje, surowe
17. Orzechy, żołędzie, suszone
18. Orzechy, mąka z żołędzi, pełny tłuszcz
19. Orzechy, migdały
20. Orzechy, migdały, blanszowane
21. Orzechy, butternuts, suszone
22. Orzechy, orzechy nerkowca, olej prażony, bez dodatku soli
23. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany
24. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, obrany
25. Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane
26. Orzechy, ginkgo, surowe
27. Orzechy, piliny, suszone
28. Orzechy, orzeszki piniowe, suszone
29. Orzechy, orzeszki piniowe, pinyon, suszone

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?