Otręby pszenne, surowe


216 kalorii w 100g

Białko 15.55 g
Tłuszcz 4.25 g
Węglowodany 64.51 g
Błonnik 42.8 g
Woda 9.89 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina0.523 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.577 mg
Witamina B3 / Witamina PP13.578 mg
Witamina B4 / Cholina 74.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy20 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 1.303 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 79 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.49 µg
Witamina K / Filochinon 1.9 µg

Minerały

Wapń, Ca73 mg
Żelazo, Fe10.57 mg
Magnez, Mg611 mg
Fosfor, P1013 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na2 mg
Cynk, Zn 7.27 mg
Miedź, Cu 0.998 mg
Selen, Se 77.6 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.63 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.002 g
Kwas mirystynowy C14:00.007 g
Kwas palmitynowy C16:00.556 g
Kwas stearynowy C18:00.037 g
Kwas arachidowy C20:00.361 g
Kwas behenowy C22:0 0.004 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.637 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.619 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone2.212 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 2.039 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.005 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.167 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta6 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna240 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 6 mg

Podobne produkty

1. Otręby owsiane, surowe
2. Otręby owsiane, gotowane
3. Otręby ryżowe, surowe
4. Otręby pszenne, surowe
5. Otręby kukurydziane, surowe
6. Olej, otręby ryżowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?