Ogórek, obrany, surowy


10 kalorii w 100g

Białko 0.59 g
Tłuszcz 0.16 g
Węglowodany 2.16 g
Błonnik 0.7 g
Woda 96.73 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol4 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.031 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.025 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.037 mg
Witamina B4 / Cholina 5.7 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.051 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 14 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 3.2 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.03 µg
Witamina K / Filochinon 7.2 µg

Minerały

Wapń, Ca14 mg
Żelazo, Fe 0.22 mg
Magnez, Mg 12 mg
Fosfor, P21 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na2 mg
Cynk, Zn 0.17 mg
Miedź, Cu 0.071 mg
Selen, Se 0.1 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.078 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.01 g
Kwas palmitynowy C16:00.058 g
Kwas stearynowy C18:00.01 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.01 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.01 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.019 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.01 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.01 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 31 µg
Karoten, alfa 8 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 16 µg
Kryptoksantyna, beta 18 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 8 mg

Podobne produkty

1. Ogórek, ze skórką, surowy
2. Ogórek, obrany, surowy

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?