Ziarno kukurydzy, białe


365 kalorii w 100g

Białko 9.42 g
Tłuszcz 4.74 g
Węglowodany 74.26 g
Błonnik 2.8 g
Woda 10.37 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.385 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.201 mg
Witamina B3 / Witamina PP3.627 mg
Witamina B4 / Cholina 23 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy20 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.622 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 18 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.63 µg
Witamina K / Filochinon 0 µg

Minerały

Wapń, Ca7 mg
Żelazo, Fe 2.71 mg
Magnez, Mg 127 mg
Fosfor, P210 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na35 mg
Cynk, Zn 2.21 mg
Miedź, Cu 0.314 mg
Selen, Se 15.5 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.667 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00 g
Kwas palmitynowy C16:00.569 g
Kwas stearynowy C18:00.075 g
Kwas arachidowy C20:00.03 g
Kwas behenowy C22:0 0.03 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 1.251 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.247 g
Kwas eikozenowy C20:10.031 g
Kwas erukowy C22:1 0.027 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone2.163 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 2.097 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.003 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.065 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.015 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 3 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 53 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 130 mg

Podobne produkty

1. Ziarno żyta
2. Ziarno kukurydzy, białe
3. Ziarno sorgo
4. Ziarno kukurydzy, żółte
5. Olej roślinny, ziarno palmowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?