Czy twoja kupa jest normalna?
Czasem, aby móc jeszcze skuteczniej zadbać o swoje zdrowie, trzeba zejść trochę niżej, a konkretnie – do poziomu… kupy. Choć temat jest średnio przyjemny, to dla każdego, kto troszczy się…
Continue readingDlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne?
Czy zawsze trzeba wypróżniać się po jedzeniu? Dziś poruszymy niezbyt przyjemne, ale bardzo ważne zagadnienie – defekacji. Wypróżnianie się jest dla naszego organizmu normalną fizjologiczną czynnością, która ułatwia pozbycie się…
Continue readingProbiotyki jako wsparcie w alergiach sezonowych. Co mówią publikacje naukowe?
Alergiczny nieżyt nosa jest bardzo przykrą dolegliwością, którą jednak można kontrolować poprzez właściwy tryb życia. Jednym z udowodnionych sposobów na zmniejszenie objawów alergii wziewnej jest stosowanie probiotyków. Czym jest alergiczny…
Continue readingJak często należy się wypróżniać? Jakie są konsekwencje długotrwałych zaparć?
Jak często należy się wypróżniać? Defekacja jest tematem mało przyjemnym, ale bardzo ważnym w kontekście świadomego, zdrowego odżywiania. Zdrowy organizm (a konkretnie układ pokarmowy) w połączeniu ze zdrowym odżywianiem powinien…
Continue readingJak prezentuje się wiarygodność rynku probiotyków na świecie?
Probiotyki są w bardzo powszechnym użytku na całym świecie, szczególnie odkąd zaobserwowano ich ścisłe powiązanie z odpornością całego organizmu. Z pewnością są jednym z suplementów, który warto uzupełniać kapsułkami, jednak…
Continue readingCzy eliminacja glutenu i kazeiny może pomóc ludziom ze spektrum autyzmu?
Autyzm a dieta eliminacyjna Autyzm jest skomplikowanym zaburzeniem neurorozwojowym, które w ostatnim czasie bardzo zyskało na rozgłosie. Zaczęto o tym głośniej rozmawiać, i słusznie – okazuje się bowiem, że wiele…
Continue readingCzy fermentowana żywność pomaga w walce ze strachem i fobiami?
Długotrwały stres jest ściśle skorelowany ze stanem fizjologicznym naszego organizmu. Okazuje się, że spożywanie kiszonek może wpływać pozytywnie na leczenie rozmaitych fobii i lęków. Jak to jest możliwe? Czym są…
Continue readingWszelkie choroby zaczynają się w jelitach – czy to prawda?
Tytułowe stwierdzenie nie jest wcale żadną nowością i nie zostało wcale wymyślone, by przysporzyć klientów firmom farmaceutycznym. Autorem tezy „śmierć zaczyna się w jelitach” jest Hipokrates, żyjący ponad 2000 lat…
Continue readingCo jeść a czego unikać podczas SIBO – Leczenie, przyczyny, co musisz wiedzieć
Dieta SIBO – czym jest i jak ją stosować? Coraz więcej mówi się o jelicie grubym, jako o organie bardzo ważnym, choć niedocenianym dla ogólnego samopoczucia człowieka. A konkretnie –…
Continue readingJak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie naszych jelit i utratę wagi
Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe SCFA Kwasy tłuszczowe to jedna wielka grupa związków chemicznych, które różnią się między sobą długością. To właśnie z ilości atomów węgla w łańcuchu poszczególnych kwasów wynikać będą…
Continue reading