Odchudzanie

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie – 11 domowych sposobów

W pierwszej kolejności upewni się czy nie masz przewlekłych stanów zapalnych w organizmie i czy nie jesz za dużo węglowodanów !…

9 lat ago

Dla zdrowia! Co lepiej spala tkankę tłuszczową – aeroby czy interwały ?

Zanim wytłumaczę ci jaki trening jest najlepszy pamiętaj o jednej kluczowej zasadzie, jeżeli po zakończeniu danego ćwiczenia nie pojawia się…

9 lat ago

5 Prostych i przyjemnych ćwiczeń na Odchudzanie, poprawę zdrowia, lepsze samopoczucie

Dla wielu osób problemem jest dobranie odpowiedniego treningu oraz ćwiczeń. Już na starcie rezygnują one z próby podjęcia, jakiejkolwiek aktywności.…

9 lat ago

Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia – zapominasz o podstawach!

Wiele osób zastanawia się jak schudnąć z ud i brzucha . Jeśli jesteś kobietą, to zapewne wiesz, że Twoje uda…

9 lat ago

Ćwiczenia wielostawowe a spalanie tkanki tłuszczowej

https://youtu.be/7RTN7z2GGwM Ćwiczenia funkcjonalne są bardzo dobrym rozwiązaniem zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej czy poprawy kondycji fizycznej. https://youtu.be/BmEzTXCS4F8…

9 lat ago

JAK SCHUDNĄĆ Z UD I BRZUCHA – 8 WSKAZÓWEK

Wiele osób zastanawia się jak schudnąć z ud i brzucha . Jeśli jesteś kobietą, to zapewne wiesz, że Twoje uda…

9 lat ago

Najlepsze ćwiczenia funkcjonalne 10min

Ćwiczenie 1 - 30 sekund  https://youtu.be/UZZhuJACZJM Ćwiczenie 2 - 45 sekund  https://youtu.be/eOxIIujCefk Ćwiczenie 3 - 10 powtórzeń  https://youtu.be/JB2oyawG9KI Ćwiczenie 4 - 16 powtórzeń  https://youtu.be/4wNNCQj2mV4 Ćwiczenie 5 - 30 sekund…

9 lat ago