Dużo mówi się w ostatniej dekadzie o „białej śmierci” pod postacią cukru, ale również syropu glukozowo-fruktozowego. Wiemy, że jego nadmierne…
Ciekawostki o kofeinie – co warto wiedzieć? Kofeina jest zdecydowanie najpopularniejszym alkaloidem występującym w naturze i bardzo chętnie przyjmowanym przez…
Człowiek ma bardzo silną tendencję do usprawiedliwiania swoich niepowodzeń, na przykład tych dotyczących odchudzania. Gdy coś idzie nie po naszej…
Dieta low-fat czy low-carb – jak stracić zbędne kilogramy? W procesie odchudzania bardzo ważne jest, aby przyjąć odpowiednią taktykę, najkorzystniejszą…
Białko w kulturystyce to zdecydowanie jeden z gorętszych tematów. Szkodzi w nadmiarze, czy nie szkodzi? Lepiej zjeść za dużo czy…
Buduj zdrowe nawyki – jak to robić? Każdy powie Ci, że odchudzanie czy budowanie formy życie to suma wielu zdrowych…
Czym są lektyny i gdzie je znaleźć w żywności? Zdrowe odżywianie to nie tylko sałatki i koktajle, ale również świadomość…
Najzdrowsze jedzenie – co jeść? A więc podjąłeś decyzję – od dziś odżywiasz się zdrowo, bo chcesz schudnąć lub po…
Wielokrotnie udowadniałem już, że zdrowy mózg, wysoki poziom odporności i ogólne dobre samopoczucie biorą się z jelit. To naprawdę nie…