Jajka, od dawna uważane za jedno z najbardziej pożywnych pokarmów, odgrywają kluczową rolę w naszej diecie. Ale czy wiesz, że…
makaron z kurczakiem z brokułami w sosie serowym Składniki: Makaron (np. penne, fusilli) - około 300g Piersi z kurczaka -…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby z twojej rodziny mogą pić mleko bez problemów, podczas gdy inne omijają je…
Od ponad 15 lat pracuję w branży dietetycznej i wielu moich podopiecznych zmaga się z insulinoopornością lub cukrzycą typu II.…
Przywołując zapomniane smaki, prezentujemy muffinkę, o której legendy milczą. Delikatna otoczka kryje w sobie niespodziewane bogactwo aromatów, czyniąc ją prawdziwą…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia oraz samopoczucia. W zależności od naszych potrzeb i…
Ciekawe badanie kliniczne ujawnia, że zwiększenie spożycia białka do 30% całkowitej kaloryczności, w porównaniu z rekomendowanymi 15% przez WHO, prowadzi…
Są lekkie, proste do przygotowania i niesamowicie wszechstronne – trudno nie zakochać się w omletach! Omlet ze szczypiorkiem to nie…
Kiedy myślimy o nowoczesnych udogodnieniach w naszych łazienkach, z pewnością stołek do ubikacji nie jest pierwszym, co przychodzi nam na…
Roslyn Kent, młoda i dynamiczna 29-letnia dietetyczka holistyczna z Kanady, błyskawicznie zdobyła serca milionów internautów na TikToku. Ale co sprawiło,…