Trening crossowy charakteryzuje się bardzo dużą intensywnością wykonywania ćwiczeń przy bardzo krótkich przerwach na odpoczynek. Nasz organizm przy tego rodzaju…
Wszyscy musimy rozciągać mięśnie. Pomaga to dotrzeć krwi do mięśni i stawów zwiększając ich zakres ruchu. Dzięki stretchingom nie tylko…
Przez wiele lat bakterie z reguły uważano za mikroorganizmy, których należy unikać. Okazuje się, że w naszym ciele żyją biliony…
Awokado to pyszny owoc o kształcie gruszki, który jest idealny do sałatek i guacamole. Jeśli często jesz ten owoc to…
Ananas i mango to jedne z najbardziej ulubionych owoców na świecie, nie bez powodu. W przepisie, jaki przedstawimy, owoce te…
Jak nie zmuszać się do picia wody ? WODA Z ANANASEM 1. Walka z zapaleniami Bromelaina jest enzymem, który ma…
Prawdziwa i brutalna prawda jest taka, że większość ludzi, w chwili odczuwania jakieś dolegliwości zdrowotnej, natychmiast sięga po leki na…
Kiwi jest jednym z najpyszniejszych owoców całego świata. Pochodzi z północnych Chin, ale uprawiane jest w wielu krajach takich jak…
Liczne badania wykazały, że dziurawiec jest najsilniejszym naturalnym antydepresantem. Zaleca się go w stanie lęku, napięcia i stresu. Ze względu…
Możesz przekształcić swoje ciało w ciągu zaledwie czterech minut dziennie. Pewnie myślisz, że brzmi to zbyt piękne, aby mogło być…