Motywator Dietetyczny
  • Darmowy Ebook
  • Spis treści
    • Jak poruszać się po blogu?
    • Test zdrowego odżywiania
    • Planer 2021
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Jadłospis
  • Twoje konto
Odchudzanie

Najlepsze ćwiczenia funkcjonalne 10min

Damian Wiatrowski 29 lutego, 2016 4 Comments

Ćwiczenie 1 – 30 sekund  Ćwiczenie 2 – 45 sekund  Ćwiczenie 3 – 10 powtórzeń  Ćwiczenie 4 – 16 powtórzeń  Ćwiczenie 5 – 30 sekund Ćwiczenie 6 – odpoczynek Ćwiczenie 7 – 8 powtórzeń  Ćwiczenie 8 – 45 sekund  Ćwiczenie 9 – 8 powtórzeń  Ćwiczenie 10 – 45 sekund  Ćwiczenie…

Continue reading
Jelita Odżywianie Odżywianie w chorobie

Celiakia – diagnostyka, przyczyny, objawy i leczenie

Damian Wiatrowski 11 listopada, 2020 0 Comments

Moda na dietę bezglutenową „dla każdego” zaczyna powoli ustępować, co niewątpliwie ma swoją przyczynę w intensywnej edukacji żywieniowej prowadzonej przez ostatnie lata w tym zakresie. Nie zmienia to jednak faktu,…

Continue reading
Mięsa Odżywianie Warzywa

Białko zwierzęce a roślinne – jaka jest różnica?

Damian Wiatrowski 29 listopada, 2019 0 Comments

Białko białku nierówne – a to ze względu na złożoność budowy chemicznej każdej z substancji białkowych. Spożywając każdego dnia produkty białkowe, należy mieć na uwadze, że podaż białka ze źródeł…

Continue reading
Ciekawostki Odżywianie w chorobie

Historia leczenie choroby autoimmunologicznej dietą paleo oraz lekami

kasia 31 lipca, 2019 0 Comments

Głęboki oddech Jest to jedno z najtrudniejszych stanowisk jakie kiedykolwiek napisano, ponieważ jest to jedna z najtrudniejszych decyzji, jaka kiedykolwiek powstała. Tak, mam zamiar dać z siebie wszystko, aby podzielić…

Continue reading
Odchudzanie

Piramida spalania tkani tłuszczowej – 8 kluczowych rad jak na stałe spalić tłuszcz bez efektu jojo.

Damian Wiatrowski 20 maja, 2019 0 Comments

Aby nie zabierać Wam cennego czasu, napiszę to łopatologicznie i krótko. Aby utrzymać zdrowie do ostatnich dni życia nie możesz być ulanym klopsem ani wychudzoną szkapą, musisz zadbać również o…

Continue reading
Poznaj swoje ciało

12 zdrowych nawyków każdego dnia

Damian Wiatrowski 9 maja, 2019 0 Comments

Mówi się, że potrzeba przez 21 dni powtarzać daną czynność, aby zakorzeniła się ona w naszym mózgu jako nawyk i stała się nam niezbędna. Warto wykorzystać tę informację, aby zaimplementować…

Continue reading
Odchudzanie

Jak zrzucić gruby brzuch: 11 kroków + dlaczego jest to tak ważne

amelka 30 lipca, 2018 0 Comments

Niebezpieczny tłuszcz trzewny Gruby, tłusty brzuch to nie tylko problem natury estetycznej. Istnieje mnóstwo przekonujących powodów zdrowotnych, które przemawiają za szczupłą talią. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ocenia, że w 2005…

Continue reading
Odchudzanie

Dlatego nie chudniesz! 17 powodów

Damian Wiatrowski 15 listopada, 2017 0 Comments

Lęk przed staniem się babochłopem Boisz się, używać zbyt ciężkich ciężarków, bo wyobrażasz sobie, że Twoje mięśnie urosną za bardzo i będziesz źle wyglądać. Nie obawiaj się Twoje mięśnie nie…

Continue reading
Tarczyca

Jak uszkodzić tarczycę, pogorszyć samopoczucie a przy okazji nie spalić tkanki tłuszczowej ?

Damian Wiatrowski 21 maja, 2017 0 Comments

Od kilku miesięcy zalewają mnie informację od osób, które walczą ze swoją tarczycą, najczęściej jet to niedoczynność (Hashimoto). Przeraził mnie fakt, że wielu „trenerów personalnych” bez większego zastanowienia poleca swoim…

Continue reading
Cukrzyca 2 Odżywianie w chorobie

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować

amelka 2 stycznia, 2017 0 Comments

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, charakteryzującą się wysokim poziomem cukru (glukozy) we krwi. Począwszy od 2014 roku, około 387 mln ludzi na całym świecie cierpi na cukrzycę. Cukrzyca występuje, gdy trzustka…

Continue reading
Page 1 of 3 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top