Naturalne sposoby na leczenie bólu

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ostatnie badania opublikowane w Mayo Clinic Proceedings -oceniano szereg komplementarnych podejść do opcji eliminacji bólu, skuteczność w przynoszeniu ulgi została naukowo udowodniona zgodnie z raportem.

Akupunktura

Jednym z najbardziej powszechnych zastosowań akupunktury jest leczenie przewlekłego bólu. W jednej z analiz dostępnych badań stwierdzono, że akupunktura ma wyraźny wpływ na zmniejszenie bólu przewlekłego, w większym stopniu niż standardowe leczenie bólu.
Uczestnicy badania otrzymujący akupunkturę podali średnio 50-procentowy wzrost redukcji bólu, w porównaniu do standardowego leczenia bólu bez akupunktury- zmniejszenie bólu o 28 procent. Jest wielce prawdopodobne, że akupunktura działa za pomocą różnych mechanizmów. W 2010 roku, na przykład, stwierdzono, że akupunktura aktywuje receptory bólowe tłumienia i zwiększa stężenie adenozyny neuroprzekaźników w lokalnych tkankach(adenozyna spowalnia aktywność Twojego mózgu i wywołuje senność).

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Dlatego skupiamy się na bakteriach jelitowych, które odgrywają ważną rolę w procesie odchudzania. Proces odchudzania wiąże się z otyłością i nadwagą, które są źródłem większości chorób cywilizacyjnych. Badania naukowe potwierdzają, że w naszym organizmie zwłaszcza w jelitach musi znajdować się więcej dobrych niż złych bakterii, wtedy tworzą one właściwą mikroflorę. Jeżeli ten proces jest zachwiany i bakterii złych jest więcej niż tych dobrych dochodzi do różnych procesów chorobowych. Aby temu zapobiec - stosujemy probiotykoterapię. Probiotykoterapia- jest celowana i ustalona w oparciu o rzeczywisty układ mikroflory jelitowej, który gwarantuje skuteczne i znacznie szybsze wyleczenie naszego organizmu. Więcej na szkoleniu tutaj 

___________________________________________

Terapia masażem

Przegląd systematyczny i metaanaliza opublikowana w czasopiśmie Pain Medicine, zawiera 60 wysokiej jakości badań i siedmiu badań niskiej jakości, polegających na korzystaniu z masażu dla różnych rodzajów bólu, w tym bólu mięśni i kości, bólu głowy, głęboki ból wewnętrzny , ból w fibromialgii i ból w rdzeniu kręgowym. Przegląd wykazał, że terapia masażu łagodzi ból lepiej leczenie.

Techniki relaksacyjne

Ćwiczenia oddechowe, medytację i inne techniki relaksacyjne to metody które mogą przynieść ulgę, zwłaszcza w bólu, np głowy i migreny.
Badania przeprowadzone przez profesora nadzwyczajnego w Harvard Medical School, dr Herbert Benson, dowodzą, że ludzie, którzy praktykują metody relaksacyjne, takie jak joga i medytacja przez długi okres, mają więcej genów walki z chorobą włączonych „on” i aktywnych, w tym genów, które chronią przed bólem także reumatoidalnym.

Ćwiczenie

Wśród ludzi, którzy doświadczyli bólu pleców, Ci którzy wykonywali ćwiczenia mieli od 25 procent do 40 procent niższe ryzyko wystąpienia kolejnego epizodu bólowego w ciągu roku, niż ci, którzy ich nie robili. Ćwiczenia wytrzymałościowe, aerobik, rozciąganie działały korzystnie w obniżaniu ryzyka powrotu bólu pleców.
Joga to to, co jest szczególnie przydatne dla zapewnienia elastyczności i wzmocnienia mięśni tułowia. Osoby cierpiące na bóle krzyża, które brały udział w zajęciach jogi raz w tygodniu odnotowały większą poprawę w funkcjonowaniu niż pacjenci otrzymujący lek lub fizykoterapię. Joga zawiera specjalne pozy-techniki które mogą być pomocne w uwalnianiu od bólu.

Medyczna Marihuana

Chodzi o receptory kannabinoidów w mózgu, płucach, wątrobie, nerkach, układzie odpornościowym i innych organach. Zarówno lecznicze i psychoaktywne właściwości marihuany występują, gdy układ kannabinoinowy aktywuje receptory kannabinoidów. Badania wciąż trwają, jak rozległy jest ich wpływ na nasze zdrowie, ale do tej pory wiadomo, że receptory kannabinoidów odgrywają ważną rolę w wielu procesach ustrojowych, w tym regulacji metabolizmu, pragnienia, bólu, lęku, wzrost kości i funkcjonowania układu odpornościowego. Niektóre z najistotniejszych do tej pory badań koncentrują się na działaniu marihuany dla uśmierzenia bólu. W jednym z badań, zaledwie trzy wdechy marihuany dziennie przez pięć dni pomagały osobom z przewlekłym bólem w celu łagodzenia bólu i zapewnienia lepszego snu.


Kurkuma

Kurkuma niegdyś najbardziej znana jako aromatyczny i kolorowy dodatek do curry, w świecie naukowym natomiast, kurkuma zdobyła reputację wieloaspektowego uzdrowiciela. Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma znaczące działanie przeciwzapalne. Może ona wpływać zarówno na aktywność i syntezę cyklooksygenazy-2 (COX2) i 5-lipooksygenazy (5-LOX), jak również inne enzymy, które biorą udział w procesie zapalnym.

Badacze w 2006 odkryli, że ekstrakt z kurkumy w składzie kurkuminoidy (kurkumina jest najbardziej badanym curcuminoidem) skutecznie zablokował drogi zapalne uniemożliwiając rozpoczęcie syntezy białka, które wywołuje obrzęk i ból. Kurkuma okazał się znacznie uśmierzyć odczuwanie bólu pooperacyjnego i zmęczenia, a w badaniu z udziałem pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów, którzy dostawali tylko 200 miligramów (mg) kurkumy dziennie do ich planu leczenia odnotowano zmniejszony ból i zwiększoną mobilność.


 Olejki eteryczne

Olejki eteryczne są to skoncentrowane, aromatyczne ekstrakty roślinne, które były wykorzystywane przez tysiące lat dla emocjonalnych, kosmetycznych, medycznych, a nawet duchowych celów. Jednym z najbardziej popularnych ich zastosowań jest przydatność w terapii łagodzenia ostrego oraz przewlekłego bólu. Istnieje wiele sposobów wykorzystania olejków eterycznych, w tym poprzez aromaterapię. Lawendowa aromaterapia, na przykład, działa kojąco na ból towarzyszący wkłuciu igły, natomiast zielone jabłko- znacznie łagodzi ból migrenowy. Inne olejki eteryczne zauważalnie uśmierzają ból, w tym przynoszą ulgę od bólu stawów.

Dla złagodzenia przewlekłego bólu mięśni lub bóle stawów, spróbuj zmieszać 15 do 60 kropli wybranego olejku z 1 uncją oleju przewodnika, a następnie masuj nim bolącą okolicę.

Można również zmieszać trzy krople olejku tymiankowego 2 łyżeczki oleju sezamowego, użyć jako olejek do masażu i stosować na danym obszarze np jamy brzusznej w celu łagodzenia bólu. Może  być również stosowany jako olej do masażu w leczeniu innych typów bólu, w tym bólu po ukąszeniach owadów oraz zwierząt . Można również używać olejków eterycznych w wannie podczas kąpieli w celu łagodzenia bólu.

Dodaj dwie do 12 kropli (w zależności od olejku) do łyżeczki miodu, pełnego mleka, oleju roślinnego lub innego środka rozpraszającego następnie dodaj to do kąpieli, gdy jesteś w wannie.
Homeopatyczne roztwory zawierają malutkie dawki roślin, minerałów, produktów zwierzęcych lub innych związków. Środki zaradcze zostały rozcieńczone wiele razy, a chodzi o to, że substancja będzie stymulować własne moce uzdrawiające organizmu.Jedno badanie wśród 129 osób z przewlekłym bólem krzyża stosowanego tradycyjnego leczenia homeopatycznego wykazało, że metoda była skuteczna w leczeniu bólu kręgosłupa, co prowadziło do poprawy w zakresie ochrony zdrowia i życia, zmniejszając konieczność korzystania z konwencjonalnego leczenia i opieki zdrowotnej.

Znalezienie właściwej równowagi między leczeniem, a ulgą w bólu.

Jak wybrać dobre szczepy probiotyczne: - czytać etykiety w których powinne być wymienione dobre szczepy które są przebadane i uznane w których jest podana przynależność gatunkowa i numer patentu. Więcej na szkoleniu tutaj 

Jeśli męczy Cię silny ból lub zmagasz się z przewlekłym bólem, możesz szybko złapać boczny tor swojego życia. Musisz szybko zyskać ulgę, aby funkcjonować, dlatego zalecam szukania pomocy u specjalisty od bólu, który jest zaznajomiony z alternatywnymi metodami leczenia. Ważne jest określenie przyczyny bólu, dostosowanie odpowiedniej terapii, dobranie okresu przyjmowania leków tak aby nie były szkodliwe, działanie na wielu płaszczyznach. To może potrwać proces prób i błędów, aby znaleźć to, co działa na Ciebie – najważniejsze to nie tracić nadziei. Możesz uwolnić się od przewlekłego bólu i, ostatecznie, wiele osób uważa, że nie potrzebują leków narkotycznych, aby to zrobić.




Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz