Ile kilogramów stracisz biegając ?

Marzec 14, 2016 kluska 0

Poniżej przedstawiam uśrednione wyniki, które mogą być pomocne w oszacowaniu spalonych kalorii w ciągu dnia. Pragnę przypomnieć, że jest kilka strategi spalania tkanki tłuszczowej podczas biegu. […]

Jak utrwalić nową wagę?

Marzec 10, 2016 kluska 0

Największym błędem po stracie kilogramów jest powrót do starych nawyków. Wtedy dzieli Cię już tylko cienka linia od utraty wypracowanych efektów. Nie musisz jednak być […]