Najlepsze ćwiczenia funkcjonalne 10min

Luty 29, 2016 admin 4

Ćwiczenie 1 – 30 sekund  Ćwiczenie 2 – 45 sekund  Ćwiczenie 3 – 10 powtórzeń  Ćwiczenie 4 – 16 powtórzeń  Ćwiczenie 5 – 30 sekund Ćwiczenie 6 – odpoczynek Ćwiczenie 7 – 8 powtórzeń  Ćwiczenie 8 – 45 sekund  Ćwiczenie […]

Na czym smażyć?

Luty 29, 2016 admin 3

Jak już musicie smażyć (osobiście polecam piekarnik max 180sc lub duszenie), kupcie termometr i obowiązkowo kontrolujcie temperaturę dymienia danego oleju, przepalenie kwasów tłuszczowych powoduje Peroksydacja […]

ZASKAKUJĄCE FAKTY NA TEMAT OLEJU KOKOSOWEGO

Luty 27, 2016 admin 21

-Kwasy tłuszczowe MCT poprawiają wrażliwość  tkanek na insulinę, minimalizują dynamikę podnoszenia się glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów . Badania potwierdzają, że spożywanie 30 ml oleju kokosowego […]

1 80 81 82 83 84 85