Najlepsze ćwiczenia funkcjonalne 10min

Luty 29, 2016 admin 4

Ćwiczenie 1 – 30 sekund  Ćwiczenie 2 – 45 sekund  Ćwiczenie 3 – 10 powtórzeń  Ćwiczenie 4 – 16 powtórzeń  Ćwiczenie 5 – 30 sekund Ćwiczenie 6 – odpoczynek Ćwiczenie 7 – 8 powtórzeń  Ćwiczenie 8 – 45 sekund  Ćwiczenie […]

Na czym smażyć?

Luty 29, 2016 admin 3

Jak już musicie smażyć (osobiście polecam piekarnik max 180sc lub duszenie), kupcie termometr i obowiązkowo kontrolujcie temperaturę dymienia danego oleju, przepalenie kwasów tłuszczowych powoduje Peroksydacja […]

1 74 75 76 77 78 79