Jakie produkty goszczą w mojej kuchni ?

Marzec 14, 2016 admin 0

Rzeżucha – Posiada dużo witaminy K i wapnia, które zapobiegają chorobą Alzheimera i osteoporozy. Jest bogata w beta-karoten i witaminę C, które wspomagają system odpornościowy. Jedzenie rzeżuchy zalecane jest osobom cierpiącym […]

14 NAJSMACZNIEJSZYCH SMOOTHIE gotowe w 5min

Marzec 14, 2016 admin 0

1. KOKTAJL JAGODOWY-, DLA CZEGO WARTO JEŚĆ TEN OWOC? Te małe owoce są paliwem każdego programu treningowego. Jagody przeciwdziałają nowotworom dzięki niebieskiej barwie, którą nadają tym owocom związki z rodziny antocyjanów […]

Ćwiczenia wielostawowe a spalanie tkanki tłuszczowej

Marzec 9, 2016 admin 0

Ćwiczenia funkcjonalne są bardzo dobrym rozwiązaniem zarówno w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, budowania masy mięśniowej czy poprawy kondycji fizycznej. Ćwiczenia funkcjonalne przypisały sobie niezwykłą skuteczność, ze względu na swoje możliwości: 1.  Ćwiczenia […]

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA, POŚLADKI

Marzec 7, 2016 admin 1

Zwracaj szczególną uwagę na technikę i wykonywanie ćwiczeń w  tempie  na stałej równiej intensywności, nie przyspieszaj nie zwalniaj … złap rytm i pilnuj go! Wykonując ćwiczenie nr.8 pamiętaj aby kolana nie […]