No Picture

10 najzdrowszych pokarmów na świecie

Październik 23, 2017 admin 0

Jak zapewnić naszemu organizmowi optymalne środowisko w którym nie będzie dochodzić do niechcianych infekcji, braku energii i apatii ? Poniżej przedstawiamy 10 najzdrowszych pokarmów po których twój organizm będzie zabezpieczony […]

Jak zacząć zdrowo żyć ? 20 rad

Październik 6, 2017 admin 0

  Jedz dużo błonnika rozpuszczalnego – warzywa  Unikaj pokarmów zawierających tłuszcze trans – czipsy, paluszki, smażenie na tłuszczach roślinnych  Nie pij zbyt dużo alkoholu Trzymaj się wysokobiałkowej diety Zmniejsz poziom […]