Dieta bezglutenowa za i przeciw
Zanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w pszenicy – takiej jak: orkisz…
Continue readingZanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w pszenicy – takiej jak: orkisz…
Continue readingLudzie cierpiący na nieswoiste zapalenie jelit (IBD) oraz inne zaburzenia trawienne mogą poczuć się lepiej jeśli wyeliminują ze swojej diety niektóre pokarmy nazywane ,,FODMAP’’. Czym dokładnie jest IBD? Nieswoiste zapalenie…
Continue readingWyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią Wam, że bóle kolan, bioder, karku, łokci to bardzo często element zaniedbania podstawowych…
Continue readingBardzo często po intensywnym dniu, gdy leżę już w łóżku zamiast zamknąć oczy i nie myśleć już o niczym zalewa mnie potok informacji, zaczynam analizować co zdarzyło się w ciągu…
Continue readingOd kilku miesięcy zalewają mnie informację od osób, które walczą ze swoją tarczycą, najczęściej jet to niedoczynność (Hashimoto). Przeraził mnie fakt, że wielu „trenerów personalnych” bez większego zastanowienia poleca swoim…
Continue readingW zależności od rodzaju i intensywności należy komponować posiłki w inny sposób. Nie będę zalewać was, wzorami i liczbami bo i tak w praktyce się to nie przydaje. [su_highlight background=”#fd820a”…
Continue readingDzisiaj chcę poruszyć bardzo istotną temat dla sporej liczby kobiet, chodzi mi o trening pośladków 🙂 Nie mam nic przeciwko tej modzie, w końcu komu nie podobają się jędrne uniesione…
Continue readingPrzerabiałem to nie raz, długi czas nie mogłem zrozumieć tego fenomenu, niby jem zdrowy posiłek w formie płatków owsianych z ulubionymi owocami i jogurtem ok. 7:30 poźniej kawa ok. 11:00 coś…
Continue readingJak w dalszej części materiału przedstawię, że święta czwórka Nadnercza, Tarczyca, Jelita, Wątroba są ściśle ze sobą powiązane i niewydolność któregoś z tych organów może mieś katastrofalne skutki dla naszego…
Continue readingW pierwszej kolejności musicie uzmysłowić sobie, że do momentu aż nie odzyskacie poprawnej wrażliwości na insulinę (tutaj pisałem o tym ) musicie nauczyć się prawidłowo umiejscawiać węglowodany w diecie i…
Continue reading