Dziś chcę zbadać dziesięć najlepszych detoksykujących ziół stosowanych w celu oczyszczenia różnych narządów i układów organizmu. Większość z tych roślin były częścią leksykonu terapeutycznego przez setki, jeśli nie tysiące lat i są znane w wielu kulturach i rejonach, do pomocy w różnych dolegliwościach i chorobach. Ze względu na ich długą historię, popularność i udokumentowaną efektywność, niektóre z tych ziół są aktywnym składnikiem w niektórych z najbardziej skutecznych produktów oczyszczających ciało. Wiosna to idealny czas, aby oczyścić nasz organizm od wewnątrz. Oto 10 najlepszych oczyszczających ziół, znanych i stosowanych od wieków:

1. Organiczna guma arabska

Wytwarzana z soku drzewa akacjowego, substancja ta była stosowany przez wieki, aby pomóc złagodzić objawy biegunki poprzez spowolnienie zbyt intensywnej perystaltyki jelit i poprawę absorpcji elektrolitów. Jest ona również jednym z kilku składników suplementów oczyszczający jelito grube. Guma arabska to hydrokoloid, zatem stosuje się ją jako emulgator do stabilizacji i ułatwienia połączenia się dwóch składników, które zwykle nie są w stanie złączyć się w jednolitą masę.

2. Mniszek lekarski 

Od stuleci części całego mniszka lekarskiego były wykorzystywane w celu leczenia wielu schorzeń. Może osiągać wysokość do 30 cm. Rowkowate liście kierują wodę deszczową w stronę korzeni, zaś jasnożółte kwiaty otwierające się o poranku są majową ozdobą regionalnych pól i łąk. Ta każdemu znana roślina jest naturalnym środkiem moczopędnym, pomaga pozbyć się nadmiaru zatrzymanej wody w organizmie. Dodatkowo zawiera sporo potasu, który jest z nas wypłukiwany w przypadku sięgania po syntetyczne leki moczopędne. Sprzyja regularnej pracy jelit i dobremu poziomowi nawodnienia organizmu. Może być stosowany jako napar do picia, nalewka lub pod postacią sproszkowanego ekstraktu. Herbata z mniszka była stosowana przy ogólnym dyskomforcie fizycznym i złym samopoczuciu. Korzeń mniszka wchodzi w skład produktu poprawiającego funkcjonowanie pracy wątroby o nazwie SWANSON Dandelion Root , ponieważ wspiera produkcję żółci i kwasu żółciowego, oraz ułatwia pozbywanie się toksyn. Niektórzy uważają, że  mniszek lekarski wspomaga funkcjonowanie systemu odpornościowego.
Mniszek może zwiększyć usuwanie leków z organizmu. Nie używaj mniszka lekarskiego, jeśli przyjmujesz leki z grupy chinolonów, na bazie litu, lub leki zobojętniające.

3.Organiczne mleczko z ostropestu plamistego 

Przywykliśmy na niego mówić potocznie „oset” i traktować, jak chwast. Jego łodyga i liście po rozkruszenia wydzielają mleczny płyn. Jest popularnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Zioło to było wykorzystywane przy kłopotach z woreczkiem żółciowym i wątrobą już 2000 lat temu. Znane jest ze wspomagania produkcji żółci, co z kolei poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Nasienie jest najcenniejszą częścią rośliny, która jest stosowana w medycynie ze względu na obecność wysoko stężonych (70-80%) na składnika aktywnego: flawonoidów sylimaryny. Sylimaryna pomaga naprawić zniszczone komórki wątroby i chroni nowo powstałe przed zniszczeniem. Mleko z ostropestu zażywa się pod postacią pigułek, nalewki lub płynnego ekstraktu. Unikaj go, jeśli masz raka związanego z hormonami lub jesteś w ciąży. Może on wchodzić w interakcje z lekami przeciwalergicznymi, antydepresantami i wieloma innymi.

Kliknij poniżej w Polub tę stronę, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. Jeżeli masz pytanie dotyczące artykułu : Wpisz wiadomość 

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

4. Czarny orzech

Zioło zaczęli stosować Europejczycy w 1600 roku. Trzy substancje aktywne zawarte w czarnym orzechu (garbniki, jod i juglon) sprawiają, że jest szczególnie skuteczny w praktykach medycyny naturalnej i odnowy biologicznej. Juglon wspiera naturalny mechanizm obronny, który pomaga zwalczać szkodliwe organizmy, takie jak bakterie i grzyby. Garbniki również pomagają zniechęcać pasożyty. Jod jest niezbędnym minerałem dla wszystkich form życia, oraz również pomaga w pozbyciu się szkodliwych organizmów z naszego ciała.

5. Piołun

W folklorze piołun to roślina legendarna. Jest składnikiem absyntu, który przez swoją reputację środka narkotycznego, jest zakazany od wielu lat w m. in. Stanach Zjednoczonych. Mimo złej opinii, piołun obecnie wraca do łask, mimo iż już za czasów Starożytnego Egiptu stosowany był do walki z pasożytami, takimi jak owsiki i glisty, oraz przy niestrawności.

6. Kolendra

Kolendra odgrywa zasadniczą rolę przy pozbywaniu się niebezpiecznych metali toksycznych, które gromadzą się w tkankach narządów. Jest to również bardzo popularne zioło stosowane w kuchni. Kolendra posiada naturalne środki czyszczące, które zawierają związki wiążące się z metalami toksycznymi i wspomaga usuwanie ich z organizmu.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Motywator Dietetyczny

 

 

snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/

_________________________________________

7. Liść lucerny

Zielarze używali liści lucerny od wieków, aby pomóc w zwalczeniu różnych infekcjami. Wielu uważa, że również pomaga wyleczyć wrzody żołądka, a także pobudza apetyt.

8. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa ma właściwości łagodzące kaszel związany z przeziębieniem i grypą. Pomaga przy bólu gardła i zapaleniu zatok. Wspomaga organizm w walce z pasożytami. Jest składnikiem aktywnym wchodzącym w skład produktów oczyszczających płuca, jak w przypadku
AllerTrex®. Herbata z liści mięty ułatwia trawienie i łagodzi problemy żołądkowe.

9. Eukaliptus

Eukaliptus jest wyjątkową rośliną, która wspiera oczyszczanie płuc. Posiada właściwości wykrztuśne, pomaga walczyć z bakteriami i atakami wirusów.

Może on być również stosowany pod postacią maści rozgrzewającej klatkę piersiową. Olejki eteryczne w nim zawarte przynoszą ulgę podczas kataru.Aborygeni cenią go za uspokajające i kojące właściwości.

10. Pokrzywa

Liście i pędy zawierają składniki aktywne, w tym kwas mrówkowy i histaminy. Histamina zmniejsza obrzęki i zaczerwienienia, a także normuje ciśnienie krwi.  ŚIf fresh nettle juice is taken or freeze-dried capsules are used, it has an anti-inflammatory effect that can help arthritis, migraines, and allergies. „>wieży sok lub kapsułki z wyciągiem z pokrzywy stosuje się ze względu na działanie przeciwzapalne, przy zapaleniu stawów, migrenie i alergii. Pokrzywa jest szeroko dostępna pod postacią kapsułek, nalewek, herbat, kremów, płynów i ekstraktów. Kobiety w ciąży powinny unikać tego zioła, ponieważ może przyczynić się do poronienia.

 11. Czystek

HERBATA Z CZYSTKA – 10 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO JĄ PIĆ, KOLEJNE FAKTY

12. Ostropest

http://motywatordietetyczny.pl/2016/03/ostropest-plamisty-usuwa-toksyny-z-organizmu-poznaj-jego-zdrowotne-wlasciwosci/

Jedz poniższe produkty przez cały rok ci ciesz się zdrową wątrobą!

13. Marchew

Oczyszcza wątrobę, zbyt dużo dawka beta-karotenu może być toksyczna dla wątroby!
Zielona herbata – jest źródłem katechin, jest to mocny przeciwutleniacz, który pozwala na utrzymanie optymalnej pracy wątroby.

14. Buraki

Zawierają phytonutrient (betanina). Działają one na wątrobę  przeciwbakteryjne, przeciwwirusowo i przeciwnowotworowo.

15. Kurkuma

Zawarte w niej polifenole są w stanie regenerować komórki wątroby.
Oliwa z oliwek – Zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć nagromadzę trójglicerydy w wątrobie.

16. Avocado

Badania naukowe w Japonii wykazały silne działanie regenerujące wątrobę, co może wskazywać na korzystne działanie na ludzką wątrobę. Najnowsze badania wykazały, że Awokado, podawana z Marchewką pomaga wchłonąć prowitaminę A, która przekształcana jest w witaminę A odpowiedzialną za regeneracje i detoksykację wątroby.  Awokado zawiera około 20 niezbędnych składników odżywczych i witamin, które potrzebne są do prawidłowej produkcji hormonów , ale przede wszystkim mają kapitalne znaczenie odżywcze dla wątroby. Awokado pomaga neutralizować wolne rodniki, a także wspierać produkcję glutationu, który pomaga w usuwaniu toksyn.

17. Cytryna

Ppoprawia odporność, dzięki zawartości witaminy C, a także dostarcza witamin i mikroelementów, jest bogatym źródłem lubianych przez wątrobę polifenoli .

18. Zielone warzywa

Zielenina, taka jak kapusta i brokuły – posiadają izotiocyjanianami związek, który ma zdolność zwalczania chorób przewlekłych takich jak marskość wątroby, znajduje się odpowiednia dawka jodu potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania naszej trzustki.

19.Czosnek

Jest stosowany w medycynie od wielu tysięcy lat na różnego rodzaju choroby. – Ma działanie oczyszczające krew, korzystnie wpływa na układ oddechowy oraz wątrobę.

20.Szpinak

Posiada duże dawki chlorofilu, który oczyszcza wątrobę z toksyn, pomaga dotlenić organizm, przez co wątroba szybciej się regeneruje.

21.GREJPFRUT

Sok z grejpfruta jest pełen potężnych przeciwutleniaczy i błonnika. Grejpfrut może przyczynić się do podwyższenia GLUTATIONU i przyspiesza proces oczyszczający wątrobę. Jedna uwaga jest taka, że sok z grejpfruta może negatywnie oddziaływać na organizm z lekami. Należy więc skontaktować się z lekarzem przed wprowadzeniem soku grejpfrutowego w diecie.

Źródło:

  1. Teichberg S, Wingertzahn MA, Moyse J, Wapnir RA. Effect of gum arabic in an oral rehydration solution on recovery from diarrhea in rats. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1999 Oct;29(4):411-7.
  2. Schütz K, Carle R, Schieber A. Taraxacum–a review on its phytochemical and pharmacological profile. J Ethnopharmacol. 2006 Oct 11;107(3):313-23. Epub 2006 Jul 22. Review.
  3. Saller R, Melzer J, Reichling J, Brignoli R, Meier R. An updated systematic review of the pharmacology of silymarin. Forsch Komplementmed. 2007 Apr;14(2):70-80. Epub 2007 Apr 23. Review.
  4. Aga M, Iwaki K, Ueda Y, Ushio S, Masaki N, Fukuda S, Kimoto T, Ikeda M, Kurimoto M.Preventive effect of Coriandrum sativum (Chinese parsley) on localized lead deposition in ICR mice. J Ethnopharmacol. 2001 Oct;77(2-3):203-8.
  5. Shkurupiĭ VA, Kazarinova NV, Ogirenko AP, Nikonov SD, Tkachev AV, Tkachenko KG.[Efficiency of the use of peppermint (Mentha piperita L) essential oil inhalations in the combined multi-drug therapy for pulmonary tuberculosis]. Probl Tuberk. 2002;(4):36-9. Russian.
  6. Testai L, Chericoni S, Calderone V, Nencioni G, Nieri P, Morelli I, Martinotti E.Cardiovascular effects of Urtica dioica L. (Urticaceae) roots extracts: in vitro and in vivo pharmacological studies. J Ethnopharmacol. 2002 Jun;81(1):105-9.