TWÓJ PROBLEM MOŻE ZNIKNĄĆ! 8 porad na modelowanie obwisłych Piersi

Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Aby utrzymać swoje piersi jędrne i gładkie ważne jest, aby oprócz ćwiczeń wytrzymałościowych, wybrać odpowiedni biustonosz i unikać złych nawyków, które mogą negatywnie wpłynąć na ich kształt. Bez względu na to, jaki kształt i wielkość piersi masz, mogą być one jednym z najbardziej znanych i uwodzicielski kobiecych atrybutów. Choć jest to naturalne, że z czasem zaczną tracić jędrność, wiele kobiet chce przyjąć lepsze nawyki, aby opóźnić ten proces.
Dzięki temu, istnieje wiele produktów, technik i zabiegów chirurgicznych, które zostały opracowane. Niestety, większość z nich jest bardzo droga i poza zasięgiem wielu z nas.
Istnieje jednak mnóstwo porad i naturalnych technik, które mogą pomóc wzmocnić wam swoje piersi i zachować je jędrne i piękne dzięki ich zastosowaniu.

Dziś chcemy podzielić się z wami najlepszymi 8 zabiegami na zwiotczenie piersi, można przystąpić do uwzględnienia ich w swojej codziennej rutynie pielęgnacji ciała. Nie przegap tej okazji!

1. Odpowiednie ćwiczenia

Ćwiczenia na mięśnie wokół biustu są jednym z najlepszych naturalnych sposobów, aby zachować ich piękny wygląd.
Chociaż istnieje wiele różnych procedur przeznaczonych do tego celu, będziemy dzielić się trzema prostymi ruchami których można spróbować:

Pompki

Robienie pompek pomaga wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, które leżą pod biustem.
To ćwiczenie pomaga odzyskać jędrne piersi i redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej jaka znajduje się w otaczających tkankach.
Ćwiczenia z ciężarkami

Ćwiczenia z ciężarkami nie tylko pozwolą wzmocnić swój biust, ale również zapobiega zwiotczeniu skóry wokół ramion.
Z handelkami po jednym w każdej ręce, wykonuj kombinację różnych ćwiczeń przez pięć do 10 minut dziennie.

„Rozpiętki”

Trzymaj ręce z ciężarkami przed sobą, z ramionami zgiętymi w łokciach po każdej stronie.

Rozciągnij ramiona z przedniej części klatki piersiowej na boki, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj trzy zestawy 5 do 10 powtórzeń każdy. Pilnuj czucia mięśniowego aby mięsnie klatki piersiowej pozostawały w napięciu.

2. Utrzymanie prawidłowej postawy ciała

Korzyści z posiadania dobrej postawy wykraczają daleko poza zwykłe unikanie urazów mięśni. Twoje piersi będą natychmiast wyglądały lepiej, staną się bardziej jędrne, a Twoja postać będzie wyglądać bardziej smukło.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

3. Terapia Lodowa

Terapia Lodem jest świetnym sposobem, aby napiąć skórę i ujędrnić piersi. Pamiętaj, aby owinąć lód w ściereczkę, aby nie wchodził w bezpośredni kontakt ze skórą.

Wykonaj delikatny masaż kolistymi ruchami okładem z lodu na piersi, ostrożnie stosując lekki nacisk.
Rób to przez pięć minut dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

4. Oliwa z oliwek do masażu

Stosowanie oliwy z oliwek nie tylko uelastycznia skórę, ale także nawilża i poprawia krążenie w obszarach gdzie można ją stosować.
Kiedy stosujesz ją regularnie wzmocni włókna mięśniowe i pozwoli złagodzić rozstępy.

5. Naturalna maska na piersi

Ta maska wykonana z wszystkich naturalnych składników które odżywiają skórę i zapobiegają wiotczeniu piersi od początku już w młodym wieku.
Trzeba jednak pamiętać, że jest ona przeznaczona wyłącznie jako uzupełnienie do regularnych ćwiczeń i dobrego odżywiania.

Składniki

1 łyżka jogurtu naturalnego (12,5 g)
1 łyżka dowolnego oleju, który jest bogaty w witaminę E (15 g)
1 jajko

Co powinnaś zrobić?

Włóż wszystkie składniki do miski i wymieszaj je dobrze łyżką.
Rozsmaruj tę maskę na każdej piersi przy pomocy delikatnego masażu.
Pozostaw na 30 minut, po czym spłucz zimną wodą.
Spróbuj stosować tą maskę raz w tygodniu.

Jak ujędrnić biust zaledwie w 30dni ?! Mix 4 ćwiczeń- wyzwanie dla kobiet.

6. Wybierz odpowiedni biustonosz

Istnieje wiele różnych rodzajów biustonoszy zaprojektowanych w celu zwiększenia rozmiaru i komfortu piersi. Sprawiają, że wyglądają bardziej atrakcyjne.
Ale ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i dopasowanie, unikając biustonoszy, które są zbyt ciasne lub luźne.

7. Maska z glinką na piersi

Kolejny zabieg można wypróbować w domu, polega na wykorzystaniu niesamowitych właściwości glinki.

Składniki
2 łyżki glinki w proszku (20 g)
1/4 szklanki wody (62 ml)

Co powinnaś zrobić?

Wymieszać wodę i glinką w proszku, aż uzyskasz gęstą papkę.
Rozsmaruj tę maskę na piersiach cienką warstwą i pozostaw na 30 minut.
Spłucz zimną wodą i używaj tego sposobu do dwóch razy w tygodniu.

8. Unikaj złych nawyków

Istnieje kilka niezdrowych nawyków, które są związane z większym prawdopodobieństwem doświadczania obwisłych piersi.

Niektóre z najbardziej popularnych to:

Palenie
Nadmierne spożycie alkoholu
Korzystanie z łóżek opalających
Noszenie luźnych staników
Dieta, która jest bogata w tłuszcze
Prowadzenie siedzącego trybu życia

Pamiętaj, że aby zobaczyć pożądane pozytywne rezultaty trzeba być zgodnym ze swoimi postanowieniami i konsekwentnym w wysiłkach. Jednak absolutnie nic się nie stanie, jeśli spróbujesz tych wskazówek raz i zapomnisz o nich na zawsze. Wszystko zależy od Ciebie.


Podziel się ze znajomymi :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


 

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz