NAJZDROWSZE NASIONA NA ŚWIECIE – NASIONA LNU


Podziel się ze znajomymi 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ziarenka siemienia to skarbnica witamin i minerałów. Zawierają bardzo cenne, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, witaminy z grupy B, cynk, kwas foliowy, witaminę E, magnez, wapń, żelazo, błonnik, fitosteryny i flawonoidy oraz fitoestrogeny.

Składniki te sprawiają, że siemię lniane działa wspaniale na naszą skórę, włosy i paznokcie. Reguluje gospodarkę hormonalną (jest polecane kobietom w okresie menopauzy oraz połogu, a także nastolatkom w okresie dojrzewania), działa też ochronnie na serce.

Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspaniale reguluje pracę przewodu pokarmowego, działa osłaniająco na jelita, zapobiega zaparciom. Obniża poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi.
Tłuszcze z grupy omega 3 poprawiają metabolizm i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Przeciwdziałają także stanom zapalnym i spowalniają starzenie się komórek.

NASIONA LNU  to bogactwo :

– przeciwutleniaczy
– minerałów Żelazo, Cynk
– witamin gruby B,E

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

Hitem jest ,że zawierają bardzo dużo łatwo przyswajalnego białka!

¼ całośći to błonnik! Nasz układ trawienny będzie podkręcony!

Idealnie te nasiona są przystosowane dla osób które nie chcą przytyć, ale też stracić wagę. Po zjedzeniu ich czujemy olbrzymią sytość. Poprawiają nasze trawienie, nadawać się będą dla osób chorych na cukrzyce, gdyż spowalniają wchłanianie cukrów i regulują poziom cukrów we krwi. Nie zapominajmy o wpływie ich na nasze kości i mięsnie.

Zawierają 12 razy więcej magnezu niż fasolka szparagowa, 10 razy więcej białka niż napój mleczny , więcej żelaza niż szpinak.

Jak mamy jeść te cudowne nasionka?

Nasiona dodajemy się do koktajli, jogurtów, deserów, owsianki, sałatek. Możemy dodać je nawet do chleba jak będziemy piec samodzielnie. Namoczone nasiona to błyskawiczne źródło wypełniania naszego żołądka.


Podziel się ze znajomymi 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

5 Comments

  1. A jak to jest z tym, że te wszystkie cudowne właściwości dostępne są tylko wówczas gdy spożywany świeżo zmielone nasiona? Spożywając nie zmielone właściwie nic nie uzyskujemy. Czy to może kolejny mit?

  2. Zagotowane są mega na podrażniony żołądek i drogi pokarmowe plus jak dodacie miodu i cytryny fajnie czyszczą płuca i łagodzą kaszel. Problem to smak bo robi się wtedy z tego wielki glut… ale nożna powiedzieć że to mega zdrowy glut. Oczywiście gotujemy świerzo zmielone nasiona i takie też spożywany bez gotowania bo nasz organizm nie trawi otoczki nasion a w rezultacie guzik się pożywi. Moje pytanie jest zgoła inne. Len zmielony rozkłada się na kwas cyjanowodorowy, którym można się zatruć przy ilościach większych niż dwie łyżki zmielonego siemienia zjedzone jednorazowo. Czy autor może się do tego odnieść? Chodzi o bezpieczne dawkowanie.

Dodaj komentarz