Lemoniada z kurkumy leczy depresję lepiej niż Prozac! Jak ją przygotować ?



Podziel się ze znajomymi :)
  • 6.6K
  •  
  •  
  • 104
  •  
  •  
  •  
  •  
    6.7K
    Shares

Depresja jest zaburzeniem nastroju. Charakteryzuje ją stan przygnębienia i oraz wiele innych objawów, które u każdego mogą być różne. Lekkie stany depresyjne są powszechne, a w łagodnych postaciach depresji większość ludzi może prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia ( oczywiście z właściwym leczeniem i wsparciem ). Jednak skutki nieleczonej depresji mogą być katastrofalne, a nawet zagrażać życiu, więc nie warto udawać, że wszystko jest w porządku i przede wszystkim podzielić się niepokojącymi objawami z bliską osobą oraz udać się do specjalisty.

Oznaki i objawy depresji to :

Zmęczenie i zmniejszenie energii
Bezsenność lub spanie ponad miarę
Przygnębienie, lęk lub „uczucie pustki”
Poczucie beznadziejności
Poczucie winy
Drażliwość, niepokój
Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
Objawy somatyczne: ból głowy, kołatanie serca, nerwobóle
Myśli samobójcze

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________
Na stany depresyjne może przyjść z pomocą kurkuma. Ta przyprawa ma niesamowite właściwości. Jest przydatna w walce z wieloma chorobami. Przede wszystkim działa toksycznie na komórki rakowe. Niszczy komórki nowotworowe, a do tego to „wysyła” sygnał, który rozpoczyna proces samotrawienia się raka. Kurkuma jest szczególnie użyteczna w walce z rakiem skóry. Jest skuteczna w walce z chorobą Alzheimera, ma też wpływ na obniżenie Homocysteiny – głównego markera w diagnostyce chorób serca . Kurkuma jest stosowana w leczeniu zaburzeń żołądkowych, wspomaga pracę wątroby. Wpływa korzystnie na powstawanie soków trawiennych i żółci. Ma właściwości oczyszczające ( usuwa toksyny z organizmu ) i działa przeciwzapalnie. Zażywanie kurkumy obniża szanse rozwoju chorób serca.

Patrząc na te wszystkie korzyści trudno nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że ta przyprawa ma wręcz „magiczną moc”

Istnieje wiele metod i leków służących do walki z depresją. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych leków na rynku jest Prozac. Najgorsze jest jednak to, że lek może powodować poważne skutki uboczne. Istnieje szereg działań niepożądanych do których zaliczamy: trudności w oddychaniu, bóle i zawroty głowy, niepokój, myśli samobójcze, senność lub bezsenność, uczucie osłabienia, drżenie mięśni, nudności, wymioty, alergiczne zmiany skórne czy krwawienia w żołądku.

Badania przeprowadzone nad składem kurkumy i jego właściwościami udowodniły, że występujący w niej składnik – kurkumina jest skuteczna w zaburzeniach depresyjnych w taki sam sposób jak Prozac zawierający fluoksetynę. W przeciwieństwie do leku nie powoduje jednak żadnych skutków ubocznych. Naturalny sposób na pozbycie się objawów depresji jest więc w zasięgu ręki

Receptura na lemoniadę z kurkumy
Składniki:

4 szklanki zimnej wody filtrowanej lub gazowanej
2 łyżki świeżo startej lub sproszkowanej kurkumy
4 łyżki 100% syropu klonowego, miód lub stewia ( zamiast cukru )
Sok z 1 cytryny lub ½ limonki
opcjonalnie: Można dodać sok z 1 pomarańczy

Sposób użycia:

Połącz wszystkie składniki w małym dzbanku, wymieszaj i udekoruj plasterkiem cytryny.

Piśmiennictwo / źródła / badania :

1. Andrade C, Aswath A, Chaturvedi SK, et al. A double-blind, placebo-controlled evaluation of the anxiolytic efficacy of an ethanolic extract of Withania somnifera. Indian J Psychiatry. 2000;42(3):295–301. PubMed Show Abstract

2 Andrade C, Chandra JS. Anti-amnestic properties of Brahmi and Mandookaparni in a rat model. Indian J Psychiatry. 2006;48(4):232–237. PubMed doi:10.4103/0019-5545.31554Show Abstract

3. Stewart MG. Colostrinin: a naturally occurring compound derived from mammalian colostrum with efficacy in treatment of neurodegenerative diseases, including Alzheimer’s.Expert Opin Pharmacother. 2008;9(14):2553–2559. PubMeddoi:10.1517/14656566.9.14.2553 Show Abstract

4 Choi YD, Park CW, Jang J, et al. Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study. Int J Impot Res. 2013;25(2):45–50. PubMed doi:10.1038/ijir.2012.45Show Abstract

5. Sarris J. St John’s wort for the treatment of psychiatric disorders. Psychiatr Clin North Am. 2013;36(1):65–72. PubMed doi:10.1016/j.psc.2013.01.004 Show Abstract

6. Papakostas GI, Cassiello CF, Iovieno N. Folates and S-adenosylmethionine for major depressive disorder. Can J Psychiatry. 2012;57(7):406–413. PubMed Show Abstract

7. Gupta SC, Sung B, Kim JH, et al. Multitargeting by turmeric, the golden spice: from kitchen to clinic. Mol Nutr Food Res. 2013;57(9):1510–1528. PubMeddoi:10.1002/mnfr.201100741 Show Abstract

8. Lopresti AL, Hood SD, Drummond PD. Multiple antidepressant potential modes of action of curcumin: a review of its anti-inflammatory, monoaminergic, antioxidant, immune-modulating and neuroprotective effects. J Psychopharmacol. 2012;26(12):1512–1524.PubMed doi:10.1177/0269881112458732 Show Abstract

9. Xu Y, Li S, Vernon MM, et al. Curcumin prevents corticosterone-induced neurotoxicity and abnormalities of neuroplasticity via 5-HT receptor pathway. J Neurochem. 2011;118(5):784–795. PubMed doi:10.1111/j.1471-4159.2011.07356.x Show Abstract

10. Dong S, Zeng Q, Mitchell ES, et al. Curcumin enhances neurogenesis and cognition in aged rats: implications for transcriptional interactions related to growth and synaptic plasticity. PLoS ONE. 2012;7(2):e31211. PubMed doi:10.1371/journal.pone.0031211Show Abstract

11. Liu D, Wang Z, Gao Z, et al. Effects of curcumin on learning and memory deficits, BDNF, and ERK protein expression in rats exposed to chronic unpredictable stress. Behav Brain Res. 2014;271:116–121. PubMed doi:10.1016/j.bbr.2014.05.068 Show Abstract

12. Bergman J, Miodownik C, Bersudsky Y, et al. Curcumin as an add-on to antidepressive treatment: a randomized, double-blind, placebo-controlled, pilot clinical study. Clin Neuropharmacol. 2013;36(3):73–77. PubMed doi:10.1097/WNF.0b013e31828ef969Show Abstract

13. Lopresti AL, Maes M, Maker GL, et al. Curcumin for the treatment of major depression: a randomised, double-blind, placebo controlled study. J Affect Disord. 2014;167:368–375.PubMed doi:10.1016/j.jad.2014.06.001 Show Abstract

14. Panahi Y, Badeli R, Karami GR, et al. Investigation of the efficacy of adjunctive therapy with bioavailability-boosted curcuminoids in major depressive disorder [published online ahead of print August 4, 2014]. Phytother Res. PubMed doi:10.1002/ptr.5211 Show Abstract

15. Sanmukhani J, Satodia V, Trivedi J, et al. Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Phytother Res. 2014;28(4):579–585.PubMed doi:10.1002/ptr.5025 Show Abstract

16. Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, et al. Phase I clinical trial of curcumin, a chemopreventive agent, in patients with high-risk or pre-malignant lesions. Anticancer Res. 2001;21(4B):2895–2900. PubMed Show Abstract

17. Andrade C. There’s more to placebo-related improvement than the placebo effect alone.J Clin Psychiatry. 2012;73(10):1322–1325. PubMed doi:10.4088/JCP.12f08124Show Abstract

18. Kurita T, Makino Y. Novel curcumin oral delivery systems. Anticancer Res. 2013;33(7):2807–2821. PubMed Show Abstract

5 Komentarze

  1. Nie jakoby tylko napewno…w połączeniu z czarnym pieprzem i poddana lekkiej obróbce termicznej z wodą i odrobiną tłuszczu ma 10-krotnie silniejsze działanie

  2. Depresja nie jest „zaburzeniem nastroju” tylko chorobą.
    Może rzeczywiście ma działanie wspomagające w leczeniu, ale samą kurkumą zamiast prozaku depresji nie wyleczysz.

    • Nie ma reguły, pij jedną szklankę i obserwuj co się dzieje z twoim ciałem – czy nie ma jakiś odczynów alergicznych (wzdęcia, zgaga, biegunka, problemy dermatologiczne )

Dodaj komentarz