Wyeliminuj te błędy a zobaczysz efekty – 10 błędów żywieniowych


Podziel się ze znajomymi 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1. Za mało kalorii w diecie
2. Nieuzupełnianie węglowodanów po treningu
3. Niejedzenie kolacji
4. Jedzenie nieprawidłowych posiłków przed snem
5. Złe posiłki przed i po treningowe
6. Za mało kwasów tłuszczowych w diecie ( zła proporcja k.tłuszczowych nasyconych i omega 3 do 9 )
7. Fobia cholesterolowa
8. Nie mycie owoców i warzyw – Dioxyny
9. Zaburzenia trawienia spowodowane niedokwaszonym żołądkiem
10. Zbyt dużo produktów anty-żywieniowych (gluten, laktoza, kazeina) – brak, wchłaniania, zaburzona flora bakteryjna jelit.

 
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

 

snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/

_________________________________________


Podziel się ze znajomymi 🙂
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

8 Comments

  1. Dzień dobry. Dziękuję za film, bardzo dużo pożytecznych informacji! Mam tylko jedną małą uwagę: mniej więcej w połowie materiału na pewno miał Pan na myśli cukrzycę typu 2, nie 1. Cukrzyca typu 1 ma podłoże autoimmunologiczne (najprawdopodobniej) i komórki beta trzustki są trwale niszczone – przeważnie w wieku młodzieńczym. Z tej choroby nie da się wyjść. „Nabawić się” można cukrzycy typu drugiego, w której to chorobie trzustka po prostu „nie wyrabia” – np. kiedy ktoś sporo przytyje. Jest duża różnica między tymi dwoma typami. Żyję z cukrzycą typu 1 od siedemnastu lat, i nikomu tego nie życzę. Pozdrawiam serdecznie!

  2. Bardzo przydatny film. Duża garść dobrych informacji. Sama choruje na insulinooporność i kompletnie sobie z tym nie radzę 🙁 trzeba walczyć bo stawką jest zdrowie ale mimo starań bardzo ciężko poradzić sobie z wyrzutami insuliny…
    pozdrawiam wszystkich walczących o siebie 😉

  3. A co z powszechnie panującą opinią, że po treningu powinno się się zjeść posiłek oparty a białka? A tutaj słyszę węglowodany i jestem zdziwiona…

    • Zgadza się aminokwasy są prawie tak ważne jak węglowodany, ludzie nauczyli się uzupełniać białko ale o węglowodanach zapominają bo się chyba ich boją … sam nie wiem 😉 Najlepiej połączyć Izolat z Glukozą. I pamiętajcie, że dieta rozdzielna w godzinach okołotreningowych rządzi się innymi zasadami i nadrzędnymi celami: połączenie węglowodanów z białkiem przyspiesza regenerację, i włącza procesy mTOR. Ja osobiści zaraz po treningu pije BCAA z dodatkową porcją Leucyny i popijam Vitargo. A jak nie mam supli to jem wołowinę z rozgotowanymi ziemniakami lub ryżem

Dodaj komentarz